Детский сон

С вашими детьми такое бывало: днем спать не уложишь, к 8-9 часам вечера доченька уже начинает активно зевать и тереть глазки, но как только дело доходит до засыпания, вновь начинает прыгать и веселиться по полной программе. В кроватку вообще невозможно уложить, даже не представляю что делать. И сказки читаю и музыку спокойную включаю, а она как будто не слышит этого, на своей волне. Скакать в кровати может час и больше. Как нормализовать детский сон в этом возрасте?