с сегодняшнего дня...после 19.00 не ем...сладкое только до 15.00...
чёт я расслабилась...я летом за 2 месяца сбросила лишние 3 кг. и -5 см с талии..это я готовилась к отпуску....после отпуска расслабилась...тут еще НГ праздники...вернулись мои родные кг....а было так здорово..
Короче начинаю заново...я даже лучше себя чувствовала когда придерживалась системы, не ела каллорийного после 18.00(а так как я еще кормлю) ела овощные салаты заправленые оливковам маслом, зеленые яблоки, кефир с огурцом и зеленью(ням)...и без вреда ушли 3 кг...
а так как я без сладкого прожить не смогу)))))ем его до 15.00, а лучше до 12.00...
Так что девочки пожелайте мне не только удачи,но и терпения...т.к. первые 3-4 дня самые сложные...вечером когда уложу девченок спать...так и хочется чего нибудь погрызть)))))
