как то писала что прекращаю есть после 6.......сорвалась))))))))и ела и пила)))))
но сейчас уже дней 4-5 не ем, качаю пресс и делаю приседания...и уже есть положительные результаты...ушла тяжесть в желудке, вздутие, нормализовался стул....решительно за себя взялась, поблажек не будет!!!!!!!!
Краснодар
Каюсь девочки....)))))
Москва
Я тоже не ем только не после 18, а после 16, но суббота - день исключений - можно все, в любое время и в любом количестве))
Тут главное нАчать)))
0
19.02.2013
Ответить
Краснодар
ого аж после 16?!!! а сколько вам надо сбросить??? вреда не будет? страсса у организма? а то начнет наоборот запасы делать!!!
0
19.02.2013
Ответить
Москва
У меня плохой обмен веществ и я всю жизнь контролирую/слежу за весом... но раньше было проще - был бешенный ритм жизни и достаточно было не есть после 18. Сейчас все сложнее, мало активности.
Я уже 1,5 года худею, т.к. после родов был стресс из-за перехода на ИВ и вес приблизился к 69 кг, изначально была цель 60, принцип был такой - похудеть хотя бы на 100 грамм в день, при этом диеты не для меня)))
В итоге я сейчас вешу уже 54 кг, тк не смогла остановиться... моя "диета" в том, что я очень плотно кушаю утром, ем все что хочу - тортики, мороженное, в течении дня ем мало и в основном фрукты-овощи...
0
19.02.2013
Ответить
