Прогестерон и продукты

Вчера искала в интернете одну тему. Стало интересно, возможно ли поднять прогестерон продуктами? Вычитала что нужно есть жирный творог, лосось, авокадо, орехи. И пить малину. Хочу попробовать. А вы что думаете?