вопрос о питании в нашем положении...

Пока был токсикоз питалась бутербродами и варениками с картошкой и то день на день не прихдиось - то могу есть то вааще не могу. Теперь вот попроще! Но уменя проблема с точностью до наоборот - ооочень люблю готовить))))) Как отпустил токсикоз - начала готовить как раньше, в субботу пришла к врачу, а она и говорит "Прекращай есть за троих" , а я вроде и не злоупотребляю, просто от радости, видимо, что плегчало набрала за 2 недели аж 1,5 кг!!! Кстати, я спросила как правильно питаться, есть ли запрещённые продукты? На что мне моя врач сказала, что рацион должен быть разнообразным, можно ВСЁ, но в меру,  жареное, солёное, копчёное не желательно, но если очень хочется, то немного можно. Питьё должно быть разнообразным -  морс, кисель, чай, какао, минералка. Теперь главное, есть один сайтик с очень подробным описанием приготовления блюд, вот ссылочка http://www.say7.info/ постарайся сделать над собой усилие - приготовь и увидишь счастливые и благодарные глаза мужа! Ведь как уже было сказано - найдёт он где его накормят! :) УДАЧИ!!!

привет! я тоже набрала всего 300 гр., хотя и готовлю немного)) правда, иногда совсем ничего не хочется, но врач сказала, что можно себя не заставлять, главное следить, чтоб в целом за день-неделю получать основные витамины и микроэллементы. вот мое примерное меню: Завтрак №1 - на выбор: - 1-2 хлебца с сыром (17% или творожным, без консервантов)и св.огурцом, - 50-100 гр(в зависимости от аппетита) самодельного творога (я прям с утра довожу до кипения 1 л. молока, вливаю в него кефир, 5 мин. - створожился и откидываю в марлю, стечет и через 15-30 мин. можно есть). - оладушек иногда съедаю, если мужу готовлю (кабачковые или яблочные - 15 мин. готовятся - трешь на крупной терке 0,5 кабачка среднего или 1,5-2 яблока + 1 яйцо + 3-4 ст.ложки с верхом овсянки экстра, немножко соли или сахара, можно ванилина с корицей(к яблочным) или травок(к кабачковым) добавить и на сковородку, обжарить с 2-х сторон.) - омлет белковый (белок + молоко + на кончике ножа соли взбиваю и в разогретую духовку или на сковородку); - хлебец мультизлаковый (без соли) или кусочек хлеба "8 злаков" с домашним вареньем (слива, яблоко). - бутерброд с рыбой. - бывает пропускаю, если токсикоз с утра... Завтрак №2- - 1-2 сырника, или 100-150 гр, каши или омлет(если получается в столовую зайти), - если нет, то 1 яблоко или персик (нектарин) + 2-3 конфеты или зефир 1 раз в неделю. Обед - салат (винегрет с маслом, или капуста с морковкой и маслом, или огурцы с редисом и сметаной), + кусок рыбы(не реже 2 р. в неделю) или мясо тушеное или курица, - если хочется, то на гарнир - гречка, или картофельное пюре, или тушеные кабачки, или рис(но совсем немного). - изредка суп - у меня диета, поэтому мясные бульоны нельзя, поэтому овощной (а его не особо хочется). - в выходные = паста с сыром, огурчик, или тушеные кабачки, или кабачковая икра (noyan) иногда позволяю себе шаурму, только без соусов(кетчупа, майонеза) Полдник - - фрукты (2 сливы, или яблоко, или персик) - кефир (только смотрю, чтоб из цельного молока, а то сейчас часто делают из восстановленного, сухого). - если где-то на переговорах, то могу десерт творожно-фрутовый съесть или салатик (с маслом). Ужин - по настроению что-то из: - кусочек вареного филе бедра индейки(просто отвариваю с порубленной на 4 части луковицей, 25 мин), правда, уже неделю что-то совсем на нее не смотрю... - котлетка паровая (делаю фарш - индейка, или курица, или говядина + лук + кусочек хлеба бел., замоченного в молоке, вбиваю яйуо и в духовку в рукаве для запекания на 30-40 мин. Если из курицы можно на дно рукава морковочки порезать, она сок даст. Если есть пароварка, то можно их в нее закинуть), -гречневая каша с куском сыра(17%), - винегрет, - салат из свежего огрурца и салата или соленого с оливковым маслом, - кефир - морская капуста с маслом (без уксуса) + кусочек мультизлакового хлеба или хлебца. - арбуз (или что-ньть еще, что вдруг захотелось) В течение дня пью просто воду, чай (слабой заварки) или компот самодельный - из сухофруктов. При токсикозе еще пол орешка грецкого съедаю, в дороге выручает) Надеюсь, что-то из этого пригодится

чухня!))) "найдет где его кормят" - я готовлю хорошо (более чем!), НО! капец как не люблю это делать!!!! Мужа научила суперски готовить (ну для не профи) - все довольны! Если я не в состоянии - то он без всяких визгов что-нибудь сварганит))) Всяких ссылок - тьма тьмущая!)))) Выбираешь то что хочешь, забиваешь в поисковик - вуаля! 153 сайта и 100вариантов рецептов одного и того же блюда. А что значит "плохо ела" - это вредное или мало?? Если второе - то это вполне АДЕКВАТНО!!! То что не ешь мясо - это тоже НОРМАЛЬНО!!!! не надо в себя ничего пихать! Я вот жру как лошадь! Пока тоже не набрала (это благодаря смене образа питания, кстати мясо тоже походу скоро перестану есть совсем... в Б всегда отворачивало! Потом уже и без Б перестало лезть...) Ребенок по-любому возьмет ВСЁ что ему нужно! Все что кушаете - вы едите в большей степени для себя))) Я ем овощи, зелень, фрукты, молочку (сыр, молоко, сметана), рыбу, редко грибы. Более того стараюсь максимально хорошо слушать требования своего организма!

да я тоже не заморачиваюсь) набрать кг ты еще успеешь) я когда работаю, обязатльно беру с собой что то на ерекус и на обед что то.. или овощное рагу с курицей или бефстроганов с пюре( но это у меня дома готовое) а перекус в виде банана , йогурта, яблока) к сладкому после Б стала тоже равнодушна, тк это только лишние кг)) а готовить тебе надо начинать, появится ребенок все равно надо готовить будет, не будешь ж ты его держать на сухом пойке) я не сказала бы что идеальо питаюсь, иногда и гаости ем запрещенные, есл очень сильно захочется(благо редко хочется). 

Я большой любитель постоять на кухне и приготовить что-то такое, чему глаз радуется, хорошо готовлю пироги и, конечно, другую еду (все, кроме тортов), но с Б. начиная с 5-6 недели я ничего не могу готовить и не знаю что, я даже не знаю, что в магазине купить - мне ничего не хочется. Каждый день сама слушаю выговоры о еде и квартире (как назло еще в последнее время у мамы живем, а не у себя). Я еще ужасная чистюля - каждый день мыла полы и делала уборку, с Б. я не то, что убраться, не могу постирать и погладить одежду. Сначала была температура, слабость, постоянно спала и ела корнишоны, соленые помидоры с пюре, ела очень много всего, набрала 2 кг; сейчас, когда бывает токсикоз - ем и выплевываю все в раковину, налью суп и бегу в туалет, как только протошнюсь- хорошо, сразу глаз рад еде, сажусь и доедаю. Готовит все мама, редко бывает вечером встану у плиты и приготовлю мужу что-то на скорую руку.

ОЙ)впервые вижу человека, который ест как  я)) утром бутер с сыром с чаем, мясо терпеть не могу с детства)))))))))))))))))))))))))и что в 1ю беременность есть особо не хотелось, что сейчас...))))))) ем только бутеры, гречку со сметаной, еще все маринованное, иногда (о УЖАС) макдональдс-кстати  в 1ю Б после 20 недели вообщеего не хотелось))) Овощи фркуты и все)))хотя я вешу больше вашего на 12 кг при таком же росте-но у меня такой вес постоянный и тож ничего не набрала-еще и скинула (после 1йБ во время кормления набрала вес аж до 69 доходило при норме 60, минимум вес мой 57)

Сама такая. Поэтому совет дать не могу. Могу только успокоить - люди в войну и в голодомор беременные ходили, и  витаминов не пили, ничего страшного - рожали здоровых, здоровее, чем мы с вами. Витамины пьете - уже хорошо. Какие-то фрукты едите-  тоже отлично.  Ну наверное нужно немного молочного добавить в свой рацион. Я тоже совсем без аппетита.

я с первой Б. тоже ничего не готовила. может толком ничего и не умела даже. да и некогда было. работала, плюс получала второе высшее образование, по выходным отсыпалась. научилась хорошо и с удовольствием готовить после рождения 2-х детей. да и токсикоз подсказывал желания и предпочтения в еде. вчера первый раз сама сделала закрутки на зиму! горжусь собой! раньше все бабушки приносили, да и страшновато было таким заниматься!!! у тебя все получится! ребенку надо будет регулярно готовить, ну и мужу), не будешь ведь их голодом морить? удачи!

Я забеременела,от мяса отвернуло. Не сразу,через пару недель,но до сих пор не ем. Я вообще не переживаю про еду, т.к. как и витамины и прочее,она нужна не ребенку,а маме. Чтоб остаться красивой и т.д. А ребенок высосет все,что ему нужно. Я часто ем бутерброды,пью колу, стараюсь минералки не пить,у меня от них потом колики (( Но хочется-пью :) Не переживай, главное- что ты не голодная! а в кафе-ресторанах, мы тоже часто питаемся. Иногда потому что лень обоим готовить.

организовывайтесь как-то уже :) есть такая штука - мультиварка, сама готовит борщи и запеканки, например :) кушать надо. определённо. и мужа желательно из своих рук кормить, а то найдёт, где питаться.

Девочки, спасибо вам за поддержку! успокоилась :)))))))))))) и вооружилась наставлениями ;)

Я тоже мясо не ем)) сначала вроде и контролировала что ем, а сейчас уже не очень.. Обленилась ))