Похуделось не везде?
Значит ушла не столько часть жирового запаса,
сколько 'самоубились' мышцы. В количестве
в два с половиной раза большем, чем жировая ткань.
А это помимо того, что приводит к некоторой
непропорциональности тела (живот, бока и т.п.),
влияет негативно и на иммунитет и на общую
выносливость.
Пора задуматься о легко усвояемых протеинах.
В количестве 1,5-2гр на 1кг своего веса.
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Тебе бы калиперометрию сделать, или биоимпедансометрию) они точно покажут, что и где)
0
25.03.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Санкт-Петербург
Так это же ничем не поможет, такая локализация.:)
0
26.03.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
это поможет выяснить, есть ли вообще такая проблема, и точное соотношение жировой и мышечной ткани в организме)) Если ты на севере города, можешь после второго апреля ко мне приходить, обе процедуры стоят 1400 вместе, я тебе еще бесплатно диету составлю)) При условии соблюдения всех рекосмендаций и отсутствия эндокринной патологии - гарантия результата!)
0
26.03.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Санкт-Петербург
Спасибо) Хотя мне все же не понятно, для чего мне могут быть нужны точные соотношения мышц и жира.:) то что есть - понятно и по ручным защипам. А диета в правильном значении этого слова всем нужна. Проблема с ней главным образом в графике, когда например физически сложно подстроиться под питание каждые два-три часа.
0
26.03.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Как раз-таки для того, чтобы исключить потерю мышц при тренировках и запустить сжигание жира) "Ручные защипы" не заменят сделанную для этого технику и спортивного врача ;) О, поверь мне, все возможно) Я тоже кормящая мама, работаю и учусь, но в прекрасной форме, потому что не по ручным защипам ориентируюсь, а по доказательным исследованиям)) Знаешь, даже не диета, а небольшая коррекция питания из учета твоего образа жизни и твоих личных особенностей организма и пищевых привычек способна изменить очень многое)
0
26.03.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Санкт-Петербург
Охотно верю! Я сейчас на стадии самодисциплины и организации распорядка. Тут только своими силами пока что можно что-то сделать. Все-таки ни одна теория не сработает, если ее не применять как надо. :)
0
26.03.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
вот про белок-ооочень верно.у меня подружка ходит "врачи сказали что у меня истощение 1 степени,а еще зубы валятся,волосы лезут.надо гв заканчивать"Каколе гв,детка, кушать не пробовала? вегетарианствует она- и белок ну никак не восполняет. 2 раза в неделю белок ест.естессно блин истощение будет
0
26.03.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Санкт-Петербург
Безграмотное вегетарианство - это печально.:( просвещения -в массы! :)
0
26.03.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
да втык вставила, разъяснила, в граммах даже прикинули..Пока учились она старалась в столовке побелковее выбирать.Но дома вряд ли будет..
0
27.03.2014
Ответить