Декрет как «День сурка» 🦦

Мы разговаривали со множеством мам, находящимися в декрете, и, пожалуй, именно это определение звучало чаще всего: «Это похоже на День Сурка».

Помните знаменитый фильм с Биллом Мюрреем, в котором герой каждый день просыпается в одном и том же дне? Так же чувствуют себя женщины, когда каждый их день - точная калька с предыдущего: один и тот же (при этом достаточно строгий) распорядок дня, одна и та же локация, узкий круг общения и малыш, заботе о котором подчинено все.

Мы считаем важным сразу же оговорить вот что: каждая мама, которая жалуется на утомительное однообразие своих будней, очень любит своего ребенка. Мы не подвергаем это сомнению. Ваша усталость или раздражение, или даже тоска по прежнему образу жизни не означают, что вы плохая мама, они не уменьшают вашу любовь к ребенку, не делают незначительной всю вашу заботу о нем. Это нормальное чувство, которое как бы сосуществует вместе со всей огромной любовью, одно не отменяет другого.

Рутинность действий и однообразие, особенно когда ребенок еще совсем маленький, - важная составляющая здорового и гармоничного развития малыша. Что может сделать мама, чтобы сделать этот период более легким для себя?

Ну, во-первых, важно напоминать себе о том, что это именно период. Это не навсегда, это время пройдет, и в вашу жизнь вернется все ее разнообразие. Сейчас же фокус внимания на другом - на стабильности, спокойствии, любви и гармонии.

Во-вторых, постарайтесь каждый день иметь хотя бы 30 минут только для себя. Постепенно это время будет увеличиваться. Но даже 30 минут в день могут стать для вас ценным ресурсом, планируйте их так же, как планируете другие дела, считайте что это та самая кислородная маска, которую вам нужно первым делом надеть на себя.

Заведите себе красивую чайную или кофейную пару ☕️, с удовольствием заваривайте себе вкусный напиток, выходите с ним на балкон или занимайте любимое местечко в доме, нанесите маску, а хотите - накрасьте ресницы или послушайте в наушниках любимую песню, позвоните подруге, прочитайте 2 страницы хорошей книги - сделайте что-то только для себя. Это как глубокий вдох, который насыщает клетки кислородом.

День сурка не будет вечным - это точно. Ваша жизнь вовсе не замерла и не превратилась в бег по кругу - это этап, который вы проходите спокойно и с любовью к себе и своему ребенку.

Больше в моем Телеграм