Витамины при ГВ...

Не знаю сюда писать или нет...
Девочки подскажите кто пьет витамины...какие пьете? Может кто-то разные пробовал...какие плюсы и минусы...
Кто вам их назначал...ваш Г или педиатр? И можно ли самой себе назначить их?
И еще вопрос интересен (в инете так и не нашла)...какое кол-во этих самых витаминов достается ребенку с молоком? Или подскажите где найти эту информацию...
Заранее всем спасибо за ответы...