Так как беременность у меня первая, то все в новинку. Многих девушек любые новые ощущения пугают, особенно если они доставляют дискомфорт. Читая форумы я поняла, что у многих беременных встречаются одни и те же симптомы. И не такие уж они страшные, более того проходят рано или ...после того как родишь:)
Итак, с чем я уже столкнулась.
1. Тянет кожу под правой грудью.
В чем причина этого явления я не знаю:). Скорей всего все растет, кожа тянется. Почему именно под правой - может потому что я правша (это накладывает особенности на физиологию). Как облегчить? Если куда-то идете, лучше перед этим плотно не кушать. Заметила, что особенно сильно тянуло, когда желудок был полный и я куда-то шла.
Облегчить этот эффект можно, если слегка придавить это место рукой.
Дома делайте самые простые упражнения, чтобы немного помогать своей коже растягиваться. Например, известная всем «кошечка». При прогибе прям чувствуется как кожа под грудью тянется.
К хорошему, у меня это явление практически прошло к текущему сроку (28 недель). В целом длилось около месяца.
2. Сладковатый привкус во рту.
Вот бы казалось «проблема»:) но дико раздражает! Полоскания, чистка зубов не особо помогает. Стоит эта сладость где-то в горле. Честно особо тут не помочь. Надо просто потерпеть, пройдет.
Я постаралась исключить сладкое на этот период, пить воды побольше. Кстати, к сладкому относятся не только конфеты, сахар и прочее, продукты которые содержат крахмал тоже могут создавать этот сладковатый привкус. Я временно перестала есть гречку и картофель. Так же избегала подлив с томатной пастой. Можно поэкспериментировать с рационом. Я заметила, что чем легче были продукты в это время (не жирное, не жаренное) тем меньше этот привкус беспокоил.
Может совпадение, но у меня болело горло и я полоскала его ромашкой. И ромашка этот сладковатый привкус притупляла)) Можно тоже попробовать.
Сейчас практически все прошло.
3. Дергаются ноги перед сном.
С этой напастью столкнулась с месяц назад и пока с ней живу:). Сразу оговорюсь это не судороги! Ноги не сводит, они дергаются. Бывает локтем ударишься и на пару секунд «простреливает» руку. Вроде не больно, но дико не приятно. Вот к вечеру у меня так начинают дергаться ноги.
Что делаю? Теплую ванну для ног. Можно сесть прям в ванную чтобы все ноги погреть, можно в тазик. Чаще я прям беру душ, переключаю лейку на сильную струю и лью на ноги горечеватую воду. Получается массаж и эффект распаривания. Потом сразу в койку и засыпать пока не стало опять дергать. По этой причине стараюсь ложится, когда прям хочу спать, так как полежать-поворачаться сейчас организм мне не дает:)
Еще вариант массаж. Муж мажет ноги кремом и просто разглаживает от коленок к ступням. Тоже успокаивает немного. Можно и самой себя погладить по ногам. Или встать походить немного.
Сходила к остеопату сегодня, посмотрю какой будет эффект.
Относительно витаминов, пью их много, врач прописывает, но все равно ноги дергает. Видимо не в витаминах дело.
Конечно, к вечеру это явление раздражает, но куда деваться. Надеюсь тоже пройдет.
Пока это все что мне мой беременный организм подкинул:)
