Кушать надо много???

Все эти дни живот то поднывает то спокойно все но его будто все время ощущаю, как будто наелся но готов покушать 😁 Стало сложно понять сколько нужно кушать, ведь если раньше хотелось мало то теперь чаще))) Но нытье в животе порой начинает утомлять)))