С БоДрым утром!

всегда рано вставала,в 12 я всегда уж сплю

я думаю это из-за этого,были такие времена когда я училась в институте и работала,то есть к 8 я ехала на работу,потом на пары,потом опять на работу,потом дома писала курсовики

а потом был димплом,я ела и писала диплом,спала полгода часа по 3-4 не больше,работать то тоже надо было

когда я защитилась,было даже какое-то опустошение,а потом я поняла,что больше не смогу наверное никогда не спать ночью)))

даже когда Данюха был маленький мы с ним отлично спали всю ночь,так что я всегда ложусь не позже 12 и всегда рано встаю сама

пы.сы. я инженер-строитель,поэтому диплом был весьма сложен)

У меня такая же беда) Ложусь в 12, засыпаю в 2-4, а утром тааак хочется встать рано, а не можется)

Я заставляю себя сама, я работаю дома, веду активный образ жизни, и чтобы всё успеть приходится будиться с горем пополам, но оно того стоит. Летнее утро, это супер)) и можно столько дел успеть переделать пока прохладненько и свежо, и за продуктами прогуляться и опзавтракать неспеша.

я обычно встаю рано) ну на работу само-собой, но и в выхи могу встать в 8 утра запросто. я если просыпаюсь - заснуть уже не могу) поэтому сразу встаю и делаю дела))) до 10 утра обычно уже все успеваю сделать)

мы встаем в 5-6. Для меня оптимально 6-7,конечно, но сын считает иначе))сейчас потеплело и мы идем гулять до 9,все площадки наши,свежо,люди спешат на работу, еще нет стока пыли,красота!

я думаю все дело в режиме.Если долго ложиться в 4 утра,то потом конечно будет хотеться спать!но переучиться можно, надо просто полгода вставать в 6 и все наладится.У меня были разные периоды,я то сова была,то жаворон,поэтому уверена,нет никакой генетики,есть просто режим который длиться долгое время.

Я встаю в 8-8.30, для меня это рано, на данный момент. Раньше я спать могла до 12-13, если не на работу. Сначала, первый год сына, вставала с ним, часов в 7-8, для меня это был кошмар ((( А потом сын стал спать до 10-11, а то и до 13 иногда может, ну а я с мужем встаю - для меня хорошей мотивацией является встать с мужем и вместе позавтракать, а потом, до подъёма сына, я наслаждаюсь свободным временем и любимыми занятиями. Надеюсь начать вставать часов в 7 - но это для меня потолок.

не знаю насколько это рано, но я встаю в 8 утра) иногда в 7 - как проснусь. НО для этого лечь нужно часов в 11 хотя бы.  Хотя, я настолько привыкла уже, что после ночных встречь(редких, разумеется) с друзьми я всё равно вскакиваю в 8 , но потом как варёная муха весь день))) Так что, Люд, ложись-ка ты баиньки в 11))))

В любое время года (кроме выходных и праздников) встаю в 7:30 - 8:00. Посидеть по ночам люблю, но чаще организм сам требует ложиться около полуночи.

Вот уже неделю как пытаюсь научить себя вставать с солнышком - снимаю серию рассветов на набережной около дома (фото и таймлапсы). Результат вдохновляет вставать рано)

сынп однимает в 6-6.30 :) сначала стонала, а сейчас даже нравится. Главное лечь до 12 :)

Уже почти два года встаю очень рано, по понятным причинам.)). Уехала от детей на недельку думала буду спать, так нет как штык в 7 утра на ногах.

До детей тоже долго не спала, даже если ложилась в 4 максимум могла проспать до 9 утра. хотя и разбитая после весь день.

Я страшный жаворонок! И дети пошли в меня)) Папе пришлось смирится и научится спать в наших шумных условиях)

Я себя в 8 утра поднять не могу... а попыток уже было!!! Сплю сдочкой почти до 10, а ложусь в 1-2 ночи, иногда и до 4х рукодельничаю. Тоже уснуть рано не могу, ложусь и пялюсь в потолок... а так хоть полезностями занимаюсь.

Я сколько себя помню, всегда встаю рано в 6-7, даже если ложусь поздно, все равно, и без будильника. Привыкла уже.

Я просто начала ставить будильник. Сначала ставила на 8 а сейчас уже сами все в 7 встаем. Но отрубаюсь в 10.

С сентября встаю в 7-7.30, но по будильнику. Иногда тяжело, но мне надо для здоровья + я дочу провожаю.

)) я встаю ради садика дочки...так бы не раньше 10....))

(но я ночью до 2-3 сижу рисую...)

я без будильника никогда рано не встану....

встаю в 6-7, если лягу до 12. если денек встанешь в 7, то в 12 заснешь, гарантирую

,без будильника рано не встану никогда....)

я, я позже 7.30 не встаю)

но я и ложусь  рано в 23.00

У меня каждый день в 7 Сонька просыпается и я уже подстроилась под этот режим, даже в выходные. Сначало было тяжело, но потом перестроилась. И засыпаю рано в 23, в полночь. Думаю можно себя перестроить если рано вставать и потом весь день как пчелка трудиться.

Я такая же( Это никак не изменить, сколько лет пыталась, бесполезно. Мое время 9 утра, чувствую себя человеком. Раньше встаю только по острой необходимости.

Да, вставать раньше.  У меня работает. Причем, знать, что вставать придется через силу. Зато чуть-чут позже будет ТАК хорошо!

Я прошла недельный тренинг Рання пташка" и теперь почему-то зараза просыпаюсь рано)))