у меня сейчас какое-то созерцательно-размышлястое (о, какое слово придумала))) настроение))))
читаю эту девушку в ЖЖ. http://arcobaleno-ru.livejournal.com/144284.html
нравится мне ее дневник!
Сегодня ее статью прочитала с большим удовольствием
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
КАК БЫСТРО ПОМЕНЯТЬ КАРТИНУ МИРА
Если вам не нравится то место, где вы находитесь, смените его. Вы же не дерево. (с)
Часто мы застреваем в негативных ситуациях, потому что не можем взглянуть на мир по-другому. Мы считаем, что наша негативная картина мира – правильная, и она нас совершенно не радует. Вот для таких случаев: почему все не так, как кажется.
СОЗНАНИЕ
Я уже писала про непроизвольные ошибки восприятия. Их очень много - я насчитала по разным источникам 108. И они сильно влияют на то, как мы видим реальность. А именно – не такой, как она есть.
Также у каждого из нас есть внутренний «Иван Сусанин» – амигдала или миндалевидное тело. Это часть примитивного мозга, который развился еще у рептилий. Примитивный мозг озабочен нашим физическим выживанием и реагирует на опасность, еду и секс. При этом несмотря на гордое звание «часть мозга», миндалевидное тело реагирует, «не думая». Те, кто раздумывал, палка перед ними или змея, не оставили потомства. Нашими предками стали те, кто предавался таким размышлениям позже - с ближайшего дерева.
Как амигдала реагирует? Посылая сигналы нашей эндокринной системе, заставляя выбрасывать в кровь гормоны (тот же адреналин, чтобы убежать от опасности). И, надо сказать, реагирует очень быстро – на опасность так за 50 миллисекунд. Наше сознание (префронтальная кора) обрабатывает информацию намного медленнее – за 500-600 миллисекунд. То есть, поступающая информация уже затуманена всеми теми реакциями, которые амигдала вам выдала.
Иногда вы знакомитесь с новым человеком, и вам он или она сходу крайне не нравятся. А все потому, что амигдала оценила человека за 50 миллисекунд и «вспомнила», что он похож на премерзкого директора вашей школы или она – на девушку, которая увела вашего первого парня. И амигдала не разбирается, тот это человек или не тот, она выдает вам в кровь коктейль гормонов, говоря вам «уходи отсюда быстро». То же самое и с ситуациями – вы уже взрослый человек и никто вас не отшлепает, если вы разобьете чашку, но ваш страх ее уронить остается.
