как научиться сцеживаться???

у меня проблема-надо будет пару раз в неделю ездить в универ,а сцеживаться ну совсем не получается.вроде малышу достаточно молока,порой даже льется.а как начну сцеживать-грамм 40!!может куда-нить обраться??неочень хочется смеси давать...