Кто занимается йогой. Какие изменения в плане здоровья и фигуры вы почувствовали? Напишите как долго

Мой муж занимался йогов в йога центре. 2 раза в неделю ходил на занятия и дома еще сам занимался по вечерам примерно 1 час. Ему нравилось. Изменения почувствовал уже через месяц. Перестала болеть спина, общий тонус организма повысился, а главное, как не странно, прошла язва 12 перстной кишки.. Вообще, совсем! Сейчас он забросил почти йогу, уже год как, а язвы до сих пор нет. Хотя это у него заболевание (язвенная болезнь 12 перстной кишки) с детства, с 12 лет. 3-4 раза в год стабильно открывалась язва. Сейчас вот уже 2 года (ттт) ни разу. Один врач, у которого мой муж делает массаж и наблюдает спину, сказал, что некоторые упражнения йоги способствуют этому. Так что от души советую йогу!

Я хожу на гравити йогу 1 р в неделю, мне просто очень нравиться и ощущения после занятий супер.

Ходить начала раз в неделю незадолго до беременности. Сейчас тоже продолжаю. были проблемы со спиной, ушли.

Йога интересует только как комплекс упражнений.