Теперь и я хочу все знать о кашках!!!

Нам сегодня 5 мес. были в пол-ке. Врач сказал можно начинать давать кашки, а какие мол на ваше усмотрение. Дело в том что у нас запор и до этого мы были только на ГВ и еще раньше давала ей яблочко 3 раза в неделю, но уже как неделе 2 не даю вообще. А сейчас начила давать чернослив пюре, либо компотик чернослив+алыча. Вот и хочу спросить у Вас совет какую крупу лучше и вообще какой фирмы, либо самой может бать делать, на воде или на молоке? Вообщем как это делали вы?