Кто еще с нами на пробежку по утрам?

народ в пять утра бегает))) видимо по той же причине)

а зря)) весьма увлекательно))) утро раннее, птички щебечут и тут ты.. наскоком, по полям и по лесам...красотень)

час, но из этого часа полчаса ходьбы быстрым шагом. 

правильное))
минимум вредностей, типа мучного и сладкого.
максимум овощей, круп и фруктов.
мясо почти не ем (рыба, морепродукты и немного курицы).

вода.много воды)