Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
я старалась, чтоб не ударить на турецком побережье в песок лицом))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
я вот тоже.. зачиталась, и поняла,что надо.
0
14.06.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Юля, молодец просто!!! расскажи про усушку мышц
0
14.06.2013
Ответить
ну я стараюсь конечно по правилам..грудка творог сахара ни..ни..
Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю
0
14.06.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
ну немало, из чего можно выбрать! Ну и фитнес помимо диеты, верно?
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 18 лет, 34 года)
Москва
Обалдеть. Прям гордость за наших распирает. Вот это мама, даже намека нет, что детки в наличии. Юль, и даже растяжек нема?
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
растяжек не было.. учитывая прибавку от 20 до 25 кг..
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 18 лет, 34 года)
Москва
Неужто гены? С такоой прибавкой))) я больше 10 кг не прибавляла за все беременности и пара- тройка растяжек все же имеется на боках. А вес какой у тебя и рост?
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
С Катериной - 9 кг, с Нонкой -20 кг, с Генкой -25 кг..
Рост 165, вес 55.. Хочется меньше кило на три
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 18 лет, 34 года)
Москва
Мне кажется, что меньше не надо, хрудь уйдет. Рост у мине такой же, но 57 кг. Надо пару скинуть, потому как твое отражение в зеркале аффигительно
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Хрудь ушла.. Пушап мне в помощь.. И хуюрг наверно)) обидно из 75С переместиться в 75В с натягом.. Зато детей выкормила))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 18 лет, 34 года)
Москва
Вот золотую середину сложно поймать. 57 - все на месте , и бока и живот)))) при 55 - хрудь ужо не та, зато без боковин, у меня во всяком случае. Кормила долго?
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 30 лет, 17 лет)
Салехард
Красотка!!! Браво!!!
Отличное фото прямо стимул для всех!!!
Я тоже подсаживаюсь потихоньку на здоровое питание,постепенно пока -4 кг за 10 дней безо всякого стресса, главное следить сколько съел и чего..без сладкого и мучного это главное..
Отличное фото прямо стимул для всех!!!
Я тоже подсаживаюсь потихоньку на здоровое питание,постепенно пока -4 кг за 10 дней безо всякого стресса, главное следить сколько съел и чего..без сладкого и мучного это главное..
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
4 кг за 10 дней это много мне кажется.. Я постепенно, чтоб не было возврата.
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 30 лет, 17 лет)
Салехард
Да нет мне кажется не много я тож не хочу возврата))) Просто когда много лишнего быстрее и уходит.У меня муж без еды в день 3 кг терял
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Для меня норма по полкило в неделю.. Сейчас вот вес встал.. Толи годы уже, толи мало стараюсь..
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (21 год, 30 лет, 17 лет)
Салехард
Да ладно,годы...Больше значит не чего сгонять,все в норме!!! Куда уже лучше самое то, самый смак зачем чтобы кости торчали. Уверена муж доволен тобой такой! Да и общественность послушай,всем бы такую фигурку
0
15.06.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
ООООЧЕНЬ!
Юль , а синяки по глазами поборола? у меня что-то начали появляться...
Юль , а синяки по глазами поборола? у меня что-то начали появляться...
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
отказалась от мяса, плюс сон и прогулки.. вроде лучше стало.
0
14.06.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Блин.. мож отпуск мне поможет в скором времени ... я никак не могу наладить режим... засыпаю в 4 утра, подъем в 10.....
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
я сама поздно ложусь .. Неправильно это. Здоровый и спокойный сон не менее 8 часов нужен))
0
16.06.2013
Ответить
Мама троих (23 года, 21 год, 13 лет)
Новосибирск
Ух ты !!! Вот это мама троих детей ??? Огрооомный респект !!!
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
ага)) трое детей-не повод, что быть большой)) хотелось, чтоб незнающие и не подозревали о том, сколько маленьких сорванцов у меня в наличии))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (23 года, 21 год, 13 лет)
Новосибирск
Ну блин , у меня тоже трое , и вес у меня всего 50 кг ... Но о таких формах как у тебя - просто мечтаю !!! Я-дрищ , и вся прямая какая-то ((( хочу такую таааалиюююю 
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
У меня 55 и хочется меньше .. Кило на три..
0
14.06.2013
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Афигеть!!! Мне позор!
Юль, ты шикарна!!!! Делись, секретом :-)
ты вообще кушаешь?
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Лен, ем как слон.. Правда не все)) мясо месяц не ела, заменяла рыбой и морепродуктами. Хлеб- только домашний. Сладкое - горький шоколад и выпечка по минимуму. Рис, картошка, овощи сезонные .. Ща вот навернула хлеба с аджикой и пахлавой все это заела.. Вроде калорийно.. Но в пахлаве железа много..
0
14.06.2013
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 16 лет)
Москва
Вот это да, хотела поесть, да ну нафиг эту еду)))!А черное белье и туфлы секс! Так мужа с работы надо встречать)))))))))!
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 11 лет)
Москва
И боже! Захлебнулась !!!!
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
ты где?? в солнечной Италии?? я ж изменять тебе собралась 20-го числа))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 11 лет)
Москва
В Италии ! 29 взад:) изменяй, главное вернись
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
ну куда ж я без тебя!! самое сокровенное доверяю))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 11 лет)
Москва
напиши как все пройдет. Интересно ж! У кого?)
0
20.06.2013
Ответить
вот это вау!!!!
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
да, когда до моря неделя- вспоминаешь про лишние кило))
0
15.06.2013
Ответить
Мама четырех (от 11 месяцев до 16 лет)
Белгород
ооооооооо, вот это дааа!!!! какая умочка!!! секси
секси
0
15.06.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Гусь Хрустальный
УХ красотка))мамочка троих детей
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
ах спасибо!! Приятно чесслово!
0
15.06.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Воронеж
У кого трое деток??? Ну это просто круто!!!
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Ага, у меня ))) всегда хотела, чтоб на фигуре сей факт не сказывался))
0
14.06.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Воронеж
Точно не сказался) что надо делать для такого эффекта? Или не делать...
0
15.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Стандартно: не жрать апосля еды и хоть немного вносить спорт в жизнь)) я месяц назад отказалась от мяса ( порыв души, неправильно то, нельзя не посоветовавшись с врачом так делать, у меня гемоглобин упал, даж с витаминами). Ограничить ( а лучше вовсе убрать) вредные пустые сладости, типа булок.. Но тут каждый для себя выбирает нужное и удобное ему.
0
15.06.2013
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Россошь
И это мать троих детей? Ты там по аккуратнее в Турции. Смотри,чтоб не украли))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Обратно приведут и денег дадут, чтоб забрали))
0
14.06.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Москва
упала со стула!))))
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
не падай!! твои успехи тож АХ как заметны!!
0
14.06.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Москва
эх мне до тебя 8 кг!
0
14.06.2013
Ответить
Мама троих (29 лет, 27 лет, 15 лет)
Донецк
Юль,красотка,просто нет слов !!
0
15.06.2013
Ответить
Мама четырех (от 16 лет до 29 лет)
Пушкино
шикарна)))) молодчинка!!!!!!
0
18.06.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 24 года, 15 лет)
Москва
Спасибо Юль!! Главное ракурс выбрать ))
0
14.06.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Роскошная!!
0
14.06.2013
Ответить
