Во время беременности я задумалась о возвращении в тренажерный зал после родов. Одним из интересующих меня моментов было кинезиотейпирование после кесарева для более быстрого восстановления.
Посмотреть картинки на Pinterest
Для чего?
"Минимизация или предупреждение шрамов, так как кинезио лента мягко сглаживает рану, контролируя образование рубцовой ткани, которые будут в более спокойном режиме заживлять рану."
". Формирование рубца длится до полутора лет, и чем раньше будут использованы аппликации, тем лучше будет эффект. "
Очень много картинок по запросу кинезио и беременность - тейпами поддерживают живот и поясницу. А вот про восстановление не так много информации.
Что удалось найти:
1. Для наглядности.
Именно это я искала - как клеить, живые примеры.
2. Небольшое исследование о пользе упражнений и тейпирования после кесарева.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26329802
Перевод здесь
3. Исследование о влиянии тейпирования на заживление и шрамы. С картинками - очень наглядно.
http://www.kinesiotaping.com/console/uploads/material_document/2005-1.pdf
Перевод здесь
4. Видео о тейпах при диастазе https://youtu.be/xoJ6H7YWyGQ
5. Тейпирование рубцов
Поскольку тейп не стерилен, тейпировать можно только несвежий шрам, если рана зарубцована и полностью покрыта кожей. Для способствования заживлению раны тейпирование на этой стадии производится рядом с раной. Таким образом рана затягивается быстрее.
Общие правила при тейпировании шрама:
-
Разрезать тейп по длине на полоски от 1 до 1,5 см в ширину.
-
Чем старее и глубже шрам, тем сильнее должно быть натяжение (до 85 %).
-
В других случаях мы рекомендуем использовать небольшое натяжение.
-
Якоря тейпируются без натяжения, внахлест (методика связки).
