Родила седьмого ребёнка 8 месяцев назад разница между родами 2 года. С 2020 года кормлю грудью не прекращая. Всю беременность была гипертония и забыла название сахарный диабет который пр не беременности 2 типа. Вес когда ушла рожать 86кг, на учёт встала 71. После родов на следующий день 75кг. Спустя 8 месяцев после родов вес 85кг. Раньше такого веса не было. Живот как у беременой не уходит второй подбородок появился, но ляшки трутся друг об друга. Вообщем ужас. Вес не уходит вообще мне кажетстолько набирается. Ем 2 раза и чай пью. У кого так было и ккк похудеть.
Лучший ответ
Санкт-Петербург
При чем макароны твердых сортов, смотрите стол 9, там все расписано) питание получается сбалансированным очень, и довольно приятным) плюс перекусы между обедом и ужином и после ужина есть) фрукты до 19 и не все разрешены. Короче мне пока нравится так сидеть) и сахар не повышается)
0
11.05.2026
Ответить
Новосибирск
Вожиданиичуда , стол 9, к сожалению при гсд не подходит. Как некий ориентир - да.
Базовая база - таблицы гликемического индекса:
высокий ги - запрет строгий
средний ги - нужно подобрать свой объем
низкий ги - ешьте сколько угодно
Как база питания - нет.
.
Базовая база - таблицы гликемического индекса:
высокий ги - запрет строгий
средний ги - нужно подобрать свой объем
низкий ги - ешьте сколько угодно
Примечание, вареная и сырая морковь имеют разные ГИ, то есть нужно смотреть именно готовое блюдо
0
11.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Няня Плам, вы немного опечатались, по гсд как раз стол 9) а так почему не подходит? И овощи, и фрукты, и сладенькое, и угли, и белок, правило тарелки главное соблюдать и не обжираться, это и учит стол 9) и даже перекусы есть) никто не говорит мерить сахар после каждого приема и исключать это из еды если где-то подскочил, это больше для беременных, у не беременных уже другие границы с сахаром, и если у девушки все хорошо, нет диабета, то проблем с той же гречей быть не должно)
0
11.05.2026
Ответить
Новосибирск
Вожиданиичуда , нет, не опечаталась. Стол 9 - для диабетиков. Гсд - это не совсем диабет.
Даже тут почитайте. Все, кто соблюдал стол 9, у всех паника, что сахар скачет.
Фрукты при гсд можно только зеленые яблоки и цитрусы. Итд. Очень много нюансов при гсд, которые стол 9 не учитывает.
.
Зачем девушке советовать стол 9, если ей надо советовать дефицит калорий. Только это помогает худеть. Стол 9 - не про похудение, можно нажрать еще больше. Если не будет дефицита калорий.
0
11.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Няня Плам, ну, вы наверное не врач, а я была у двоих врачей эндокринологов хорошего уровня, при гсд во время беременности сажают беременяшек на стол номер 9, у меня ни на вареную морковь, ни на гречу слава богу сахар не прыгает, потому что я не перевариваю жестко продукты в воде, а оставляю их чуть хрустящими, либо ем сырыми некоторые овощи) на форуме в принципе всегда пишут свои проблемы, а тех, у кого все хорошо и ничего не беспокоит, те сидят и молчат, поэтому складывается мнение что у всех беременных стол 9 не идет, это ложное впечатление) я лишь поделилась с автором своим мнением, у меня немного другое убеждение нежели ваше, главное правило тарелки и тогда обжорств не будет, а так с любой диеты можно обжираловку устроить если человек сам по себе не умеет держать себя в руках 😊
0
11.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Няня Плам, кстати, интересно) у меня не написано в рекомендациях от эндокринологов: зеленые яблоки 😁 у меня написано просто: яблоки. Я красные ем к примеру, все норм. Нейронка пишет: рекомендуются зеленые, но не запрещаются другие сорта яблок) на сайте стол9.ру тоже просто яблоки, наверное каждый уже сам выбирает для себя где сахар скачет, но так как девушка не беременная, может же есть любые яблоки) я не говорю сахар мерить, а просто +\- придержаться какое-то время этой диеты, ведь все начинается с нормального питания, пока человек не научится кушать правильно, так и будет набирать) гулять ходить после еды как сказано и так далее, это лучше голодовки и питания не пойми какого, и овощам больше внимание уделяется, для кишечника полезно, я например раньше на овощи и внимание не обращала 😁 в итоге -2 кг на столе 9 и без голодовки обхожусь, сытость на весь день с перекусами) Полезное есть точно что взять оттуда))
0
11.05.2026
Ответить
Новосибирск
Вожиданиичуда , я думаю, автор знает, что такое полезная еда. Еще раз повторю, на любой полезной еде можно набрать +20 кг. Худеют только при дефиците калорий. Хоть полезная еда, хоть вредная.
.
Вероятно, у вас не было реального гсд. Раз у вас и гречка, и красные яблоки, и стол 9 со всеми его неподходящими для гсд продуктами. И вам, слава богу, не удалось испытать всех прелестей гсд. Когда лишние пол-ложки гречки дают вылет. И все разрешенные эндокринологом фрукты туда же.
0
11.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Няня Плам, у меня были вылеты первую и вторую неделю до 8,5 на разрешенную еду, на овсянку к примеру, потом с эндокринологом просто разобрали мою еду, что я не так делаю в питании и как готовлю, после глубокой проработки вылетов нет. Овсянку по итогу я просто исключила. Был бы вылет на гречку, исключила бы гречку либо попробовала сначала съесть овощной салат перед гречей. Аналогично с яблоком красным, есть вылет - исключить, либо за 15 минут съесть овощной салат. Короче я к тому, что организмы у всех разные, у одних есть вылеты на гречу, у других нет, у одних на овсянку 1 помола, у других не на 1, не на 2, не на 3, но это не значит что если на гречу нет вылетов и на красное яблоко, то человек без гсд. Яблоки есть можно, сорт в столе 9 не уточнен. Может я съем другое яблоко, не которое я обычно ем и у меня взлетит сахар, такое тоже же может быть. Поэтому всех под одну гребенку запихивать нет смысла.
0
11.05.2026
Ответить
Краснодар
После седьмого ребенка 85 кг на ГВ и еще парится как похудеть ))) да вы звезда . Мой нормальный вес почти всю жизнь с подросткового возраста 80-85 кг на рост 165 ( я сбитая и широкими плечами и тазом) . Только перед беременностью смогла похудеть до 67 при тотальном спорте и диете с упором на белок . Сейчас тоже планирую взять себя в руки . Но суть не в этом , пуська торчит, так как у вас таз ушел в переливающуюся чашу и осанка выгнулась при постоянном ношении ребенка . У меня так же было , особенно если ребенка держу , сразу вываливается . Без ребенка более менее после упражнений ( не спорт , не качь пресса) для восстановления таза, мышц при диастазе, солнечного сплетения , дыхания и т.д. В целом 75-85 это не так далеко , первая десятка слетает за 2-3 месяца и возможно это отеки при ГВ и стресс .
Но! Отдельно меня поражают комментарии типа : «рот закрой», «считай калории и все» и т.д. от генетически стройных дам , которые родили и быстро восстановись. Особенно в молодом возрасте . ОСОБЕННО С ПОМОЩНИКАМИ . Я первого родила в 35 и «прикурила» именно после родов , у меня времени поссать ( уж извините ) сходить не было. Мы одни с мужем , он по 12-14 часов работает , а мне убери , приготовь , молоко скачай , на руках носи и т.д. Я спать перестала от неврозов и только сейчас в себя начала приходить и вес пошел вниз . А тут семь детей и пять лет ГВ.
Крошка , да ты просто универсальный солдат , хочется просто тебя поддержать и памятник поставить .
0
11.05.2026
Ответить
Глубокое
Ирина Халикова, спасибо большое. Более тёплого комментарии я ещё не слышала)) парюсь правда парюсь. Потому что каждый раз после родов моментально худела, да при беременности ходила пышкой но после сразу сбрасывала, подруги удивлялись как ты так можешь а я ела все подряд и не толстела) но после 2020 года после родов сына все начало меняется, после родов животик остался но весила я 65 кг, а в принципе не так страшно не считая что до родов 56. Потом в 23 году родила дочь вес был 7о с копейками по крайней мере я в 25 пришла вставать на учёт с таким весом. А вот после последних родов когда мне поставили гипертанию, я и этот сахарный диабет при беременности, а я сильно не набирала неделю в плюс неделю в минус но рожать ушла 85-87кг после родов 75, и тут я начала набирать ну первое время понятно кормила ела, а сейчас дочери 8 мес а мой вес 85кг и меняется 2 кг скину опять вернулись, время на тренировки пока нет, пью стоит велотренажер но времени нет на него пока раз а 2 недели могу залезть на пол часа но это ж ерунда полная. Переживаю вес не уходит а только прибовляется мне кажется, что особенно этот живот как на 5 месяце. Говорят при ГВ должны худеть, но я же наоборот. От своей стройности остались только фото (. Может с возрастом связано что мне 39 лет и все уже бесполезно.
0
11.05.2026
Ответить
Краснодар
Мэлани, у меня тоже на ГВ не худелось . Хотя все пишут доп.расход калорий и т.д. Как закрыла ГВ , гармоны устаканиваться начали и пошло дело на спад . Отвяжитесь от себя и дайте время на восстановление организма . Займитесь не похудением , а здоровьем , иначе сил не будет дальше . А вам еще детей поднимать . Я думаю что животик остался после очередных родов из-за диатеза . Это очень важно восстановить его , даже сейчас после 7 родов . Найдите упражнения на ютубе или инсте и делайте . Это не спорт , это гимнастика легкая .
0
11.05.2026
Ответить
Зеленоград
У меня после родов вес стоял намертво, хотя я сидела на диете, много ходила. Когда перестала кормить - пошла к врачу. Врач назначил Велгию после анализов. Первые недели было непривычно, немного тошнило, но я пила воду и ела маленькими порциями. Через три месяца ушло 9 кг. Лучше всего то, что я перестала постоянно хотеть есть и перестала доедать за ребёнком.
0
15.05.2026
Ответить
Новосибирск
"Ем 2 раза и чай пью" - скорее всего ваше заблужление.
Чай можно и на 500 ккал попить🙂
Неделю четко записывайте всё, что кладете в рот за день. Лучше конечно взвешивая еду.
Облизанная ложка варенья, кусочек печенья - тоже всё считать.
Потом вбейте в счетчик калорий. И посмотрите.
0
11.05.2026
Ответить
Лосино-Петровский
Мне помог подсчет калорий, с ума не сошла,сначала муторно потом привыкаешь и запоминаешь, потом уже это вышло +- на интуитивный уровень,ем все,поэтому и срываться не на что,ну и плюс спорт немного совсем
0
11.05.2026
Ответить
Минск
Вы ТТГ не сдавали? Иногда после родов возникает гипотиреоз - появляеются отеки, метаболизм замедляется, отсюда и лишний вес. Прописывают тироксин и становится лучше
0
11.05.2026
Ответить
Гсд во время беременности ставят (диабет беременных). Мне его вот недавно поставили. Вес до беременности был 84, потом забеременела и набрала +2 кг, посадили на эту диету, 3 триместр скинула 2 кг, вернулась к своему до беременному весу. Мне очень сейчас помогает правило тарелки. Тарелку делите пополам, первая половина овощной салат, вторую половину делите еще раз пополам, в одной части будет белок (куриная котлета к примеру), в другой углеводы (макароны, греча, бурый рис, перловка). Из сладкого пломбир до 100 гр. (стаканчик мороженного, вафлю выбрасываете). Посмотрите стол 9 в интернете что можно, что нет, может тоже поможет.