Мама девочки (3 года), планирую беременность
Когалым
Вопрос!! Как мерить БТ?
Привет всем. Подскажите как меряете БТ с утра? Я например плохо сплю. Могу всю ночь просыпаться и проверять время. Т.е. получается нет спокойного сна в течение 3-4 часов. Плюс ко всему от будильника просыпаюсь резко, аж в жар кидает иногда. Получается в таком случае БТ уже будет не информативной?
Поделитесь опытом, пожалуйста.
Лучший ответ
Оксана
Мама девочки (1 год)
Москва
Измерять БТТ следует минимум после 3-4 часов непрерывного сна, градусник заранее рядом с собой положить нужно. То что вас в жар бросает, это половину тут бросает от будильника, не волнуйтесь)))
а что бы сон наладить можно магний попить курсом, мне помогло. Ну и опять же если вы не встаете с кровати, то что вы время проверили не думаю что сильно собьет результат. Главное в одно и то же время мерить
0
11.01.2024
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Когалым
Оксана, если этот цикл пролетный, в следующем попробую заморочиться))
0
11.01.2024
Ответить