Мама троих (17 лет, 15 лет, 12 лет)
Москва
Вот это результат!!!!!!!!!!!!!!Вы молодец...секретом не поделитесь...
0
13.04.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ростов-на-Дону
спасибо! 
да какой там секрет - полтора месяца на диете Дюкана и упражнения с Джилиан Майклз (30дневка), потом просто меньше жрать и весь 6-недельный курс на пресс с Джилиан Майклз, потом диета Магги и Нет проблемным зонам с Джил, сейчас опять Магги и Боди революшн с Джил. Вес уходил бы быстрее если бы я не косячила после окончания диет. И вредного ведь не ем, а только увеличиваю порции. Но лето на носу, поэтому беру себя в руки)
да какой там секрет - полтора месяца на диете Дюкана и упражнения с Джилиан Майклз (30дневка), потом просто меньше жрать и весь 6-недельный курс на пресс с Джилиан Майклз, потом диета Магги и Нет проблемным зонам с Джил, сейчас опять Магги и Боди революшн с Джил. Вес уходил бы быстрее если бы я не косячила после окончания диет. И вредного ведь не ем, а только увеличиваю порции. Но лето на носу, поэтому беру себя в руки)
0
13.04.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 12 лет)
Москва
а я тоже сижу...но только на -60..но косячу...начала с 75...и сейчас за 3 мес 71...((((((((((
0
13.04.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ростов-на-Дону
А я не могу на -60, для меня правило "можно всё до12-00" убивает, я могу до 12 дня нажрать и 5000 ккал. Зефирки, бутеры с маслом и медом, орехи и т.п.
0
13.04.2013
Ответить
Мама троих (17 лет, 15 лет, 12 лет)
Москва
а что там по Дюкану...сколько раз читаю...не могу понять(((((
0
15.04.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ростов-на-Дону
Вот тут его книга про диету http://www.litmir.net/bd/?b=142251 формат книги fb2 или почитайте ее онлайн там же. Уж подробней его самого вам никто не расскажет)))
0
15.04.2013
Ответить