позабыт по заброшен))))
я вспомнила тут на досуге, что я являюсь инструктором по уневерсальной женской гимнастике))) Веду занятия в Москве и МО) даже семинары устраиваю))) Почти дипломированный специалист в этой области, ну что квалифицированный и ну очень опытный это точно.
Вопросы?
есть несколько вариантов, но они не совсем полезные. Потому как они ну уж очень жесткие.
1. Кокс) быстро, дорого эффективноо, не безопасно
2. Мочегонка, не так дорого, то же быстро, не безопасно
3. В шубе 30инут побегать по лестнице обмотавшись пленкой пищевой, не дорого, эффективно, но очень и очень не безопасно
4. Конструктивно подойти к питанию. режиму и комплексу упражнений и за 3 месяца сбросить вес и еще мышцы подтянуть
Подольск
