Ну вот.... Ходила сегодня на плановую консульацию. Расстроилась... За три недели набрала 2 кг. Блин...,не знаю как питаться,чтоб так не набирать.. В моем случае ,я предполагаю НЕТ - хлеб, сладкое (хотя я его редко ем), макароны и картофель. ДА - Овощи,фрукты... В нашей жопе На нашем краю света,как раз с этими продуктами труднее всего. Одна заморозка. Я так толстяком стану ,блин 
В остальном все хорошо, продолжаю пить витаминки !!!
Астрахань
Тут с овощами плохо. Мы на куриллах сейчас. В этом вся и заморочка. Я то не против овощи лопать. И чувствую себя легче. Гречка тоже нормик. Но каждый день не попрет))))
Москва
ешьте заморозку, в заморозке больше витаминов, чем в овощах привозных. скоро лето и начнутся сезонные, будет легче. брокколи очень полезная. ВОЗ считает, что это самый полезный овощ.
Астрахань
Заморозка имеется ввиду мясо.. Овощи переодически покупаем. Но все время этим питаться не возможно. А лето у нас начнется ,только в августе)))
Воронеж
я после 6 не ем, иначе тоже чувствую из-за тошноты больше есть стала в первой половине дня
Жуковский
Ну смотря, что у тебя с ростом и весом до Б.. Если организм решил, что у него недобор.. хоть вовсе не жри, все равно наберешь(( И нормы у Г не всегдя совпадают с действительностью.. Я придерживаюсь системы -60! Ее можно при Б! Там и вкусняшкой побаловать можно.. и разннобразно! Но вот сколько бы я не суетилась.. с системой, разгрузками, зарядкой и бассейном... +20кг все мои))
Астрахань
На учет я встала в 7 недель ,вес был 62,5. Рост 169 см. Так получается ,что за 5 недель набрала всего 1,5 кг. В первую неделю было -0,5 кг,а через 3 недели +2кг. А в общем 1,5 кг за месяц. Вроде и не много. Врач сказал поправлятся в неделю на 200 гр. можно.
Санкт-Петербург
Да, давайте ка поскромнее, а то во 2ой половине оооочень тяжело будет, я вообще еле ходила, был жуткий токсикоз 2ой половины, давление, гепатоз и куча всякой бяки, все от веса, я набрала за 1Б 25 кг!!!! Благо все скинула)))
Астрахань
да я итак скромно ,честно говоря.
по ходу еще скромнее придется))
Санкт-Петербург
Замень углеводы на белки. От белков невозможно набртаь вес, если они без жира. Исклбчить полностью простые углеводы, сахар и соль
спасибо))
радует одно по мне не видать сильно,только на весах.