?????????????

Надо кушать здоровую и полную витаминами и минералами пищу. Кальций в витруме, никомеде д3 - это конечно все отлично, но подумай сама на сколько тебе это необходимо?! Я начала принимать комплексные витамины и у меня началась изжога ... если кальций пить, то по утрам какао нельзя,так как оно прямо влияет на неусвоение кальция, хотя само по себе содердит его, по крайней мере так написанно в составе. Сама ля себя реши - надо тебе это?! Нужна организму дополнительная подпитка или нет? Я исходила из того, что наши бабки и мамки не прикармливали себя витрумом и никомедом и родили вполне здоровых нас!

Все это неправда! Ни в каких таблетках сейчас нет того кальция который необходим беременной. Лучше всего просто смолоть скорлупу от яиц в кофемололке или в комбайне, и кушать по чайной ложке в день! т.к. все остальное содержит всякие бяки, которые не нужны твоему организму. Я вот так лично и поступаю. Не вкусно, но водичкой просто запей, и нормалек!

лучше пить сбалансированный комплекс, а в конце беременности кальций пить вообще не нужно, даже вредно