Это просто не выносимо, у меня просто опускаются руки. Понимаю что нельзя, но сил не осталось ни моральных ни физических. Три гребаного месяца в полнейшем стрессе из-за дня в день с каждым днём всё только хуже и хуже. А началось всё с беременности которую в итоге хотела сохранить но увы, видимо и расплачиваюсь за свои мысли. .... Я просто морально истощена до предела бешенные мысли о суециде сама себя из петли вытаскивала жуть 😰 А самое обидное что рядом абсолютно никого только дети поддерживают конечно в силу своего возраста ♥️ но им самим нужна поддержка и стабильность. Надеюсь в скором времени хоть немного но жизнь стабилизируется 🙏
Лучший ответ
Москва
Посмотрела предыдушие посты - у Вас просто навалилось. Надо поэтапно решать задачи, а то кажется, что все хреново со всех сторон одновременно, и руки начинают опускаться( Распишите четкий план действий малыми шагами (не "найти работу", а "подготовиться к собесу" "отправить 5 резюме" и тд). И в разных направлениях: работа, деньги, отношения, жилье. Я, когда хреново, как мантру проговариваю мудрость соломонову (и оно, действительно, проходит)) А еще можно вспомнить: "я не буду думать об этом сейчам, подумаю завтра")) Это для того, чтобы уставшую нервную систему не стимулировать на еще более ужасные мысли. Помните - главное, здоровье. Распишите план, мотивируйте себя чем-то (кого-то мотивируют истории чужого успеха, а кому-то надо посмотреть на тех, кому в разы хуже, чтобы понять, что у меня все еще норм - выберите, что Вам ближе). Лучшее решение проблем - в движении. Надо двигаться в сторону цели даже ооочень маленькими шажками, это лучший бальзам от депрессии - когда виден результат своих трудов. Пусть все наладится!
4
19 ч
Ответить
Томск
Лучезарная, Спасибо большое, да конечно понимаю что всё решаемо и следовать нужно поэтапно но когда наваливается сразу всё и со всех сторон психика даёт конкретный сбой. Стараюсь брать себя в руки и по мере возможности и сил решать свои проблемы , но в конце каждого дня только хуже . Спасибо за советы попробую ими воспользоваться . 🙏Лучезарная, Спасибо большое, да конечно понимаю что всё решаемо и следовать нужно поэтапно но когда наваливается сразу всё и со всех сторон психика даёт конкретный сбой. Стараюсь брать себя в руки и по мере возможности и сил решать свои проблемы , но в конце каждого дня только хуже . Спасибо за советы попробую ими воспользоваться .
1
19 ч
Ответить
Москва
Очень сочувствую 🫂, тяжело без помощи и опоры в жизни невероятно. Где найти силы? В детях. Им нужна мама, всегда, любая. Если мысли о суициде начали появляться, то возможно это депрессивный эпизод и нужно к психиатру проконсультироваться, могут назначить АД на время.
С работой сейчас действительно очень тяжело во многих сферах. Попробуйте в центр занятости встать, там хоть какое-то время будут выплаты и возможно что-то найдётся из вакансий.
1
19 ч
Ответить
Томск
Ирина, Спасибо большое 🫂 только дети и держут и спасают ♥️Мысли то постоянные но в критических ситуациях обостряется это самое пугающее , на ад я давно иначе бы совсем никак не справилась. Но нужно заново идти эпизоды уже не мысленные а реальные . Немного устаканятся и пойду.
1
18 ч
Ответить
Москва
Ведьма , да, надо идти, возможно поменяют или добавят препарат, т к в таком подавленном состоянии очень сложно решать большие жизненные задачи. У меня муж пять месяцев искал новую работу, т к на старой пошли сокращения и задержка ЗП, а платежи то никто не отменял, сестру сократили на прошлой работе, она 3 месяца от центра занятости получала выплаты, пока искала новое место. Я вышла из декрета на работу, пол года назад там прошло большое сокращение и тоже не понятно как что будет. С работой сейчас реально жопа даже там где до этого было стабильнее некуда. Держитесь, всё обязательно образуется❤️🙏🏼.
1
16 ч
Ответить
Сургут
Была полная опа в моей жизни и все шло сплошной черной полосой...Тут только продолжать что-то менять в лучшую сторону и искать пути к этому.И к сожалению только мысли о хорошем сейчас вам помогут.Никак не связана неожиданная беременность и все навалившиеся проблемы,это просто обстоятельства жизни и вам сейчас тяжело и закрадываються такие мысли.Сейчас найдется жилье и работа и все потихоньку встанет на свои места.Да это тяжело,но нет сейчас другого выхода и нужно продолжать поиски.
1
20 ч
Ответить
Хабаровск
Мы сами себе опора и да ,вы правы , мысли материальны и несут огромную энергию . Чаще думайте о себе хорошо и настраивайтесь на позитив.
У меня тоже были темные времена , но сейчас смотрю , что все это «временно»
1
21 ч
Ответить
Нея
Мне когда очень плохо. Я думаю о том кому то еще хуже
. болезнь, травмы, нет родных в живых, уродства , тюрьма или рабство.
Свои проблемы в сравнении кажутся уже и не такими серьёзными.
Поэтому когда такие мысли возникают, думай о том что кому то в 100 раз хуже. И полюбишь свою жизнь и судьбу.
Ты здорова. Есть прекрасные дети.
Остальное все поправимо
0
6 ч
Ответить
Москва
Не знаю что произошло у Вас. Я бы посоветовала Вам обратиться к психологу.
Хотя бы в фонд "Душа мамы", там первые три консультации бесплатно
1
21 ч
Ответить
Увы, но зачастую поддерживает нас только наш позвоночник🤪