Никогда не понимала один момент 🤔Почему иногда поешь вроде нормально, а через час опять хочется что-то искать?Причём не всегда понятно- голод это или просто привычка.
Мне кажется, это из-за состава еды, не хватает чего-то. К примеру если белка мало, то наедаетесь.
0
09.04.2026
Ответить
Москва
Каролина, вот поэтому я иногда просто беру коктейль ED Smart, чтоб добить норму белка
0
09.04.2026
Ответить
Москва
Каролина, да, потому что там белок и клетчатка. Хороший состав, можно один прием пищи спокойно заменить
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Лилия Ефремова, подтверждаю, у меня после него нет такого, что через час опять хочется есть.
0
09.04.2026
Ответить
Лондон
в моем случае, это разбаоансированный инсулин. то есть инсулина выделяется много (особенно если были углеводы в еде, а сахар так не дай бог вообще) , он плавает в крови и зверски повышает аппетит. с другой стороны из за инсулинорезистентности клетки голодают и не получают энергии, и тоже повышают аппетит.
выход: низкоуглеводная диета, достаточно белка как вам уже писали, десерты и печеньки исключительно после еды а не в виде перекуса или «к чаю», интервальное голодание.
0
09.04.2026
Ответить
Челябинск
Я думаю привычка
У меня тоже такой период бывает
Я вообще каждую минуту что-то ем
0
09.04.2026
Ответить
Кишинев
Не сбалансированное питание (мало белка, много быстрых углеводов) или компульсивное переедание.
0
09.04.2026
Ответить
Нижний Новгород
Возможно недостаточно жиров и клетчатки в меню. Но по началу это нормально, потом организм привыкнет. По мне лучше чувствовать легкий голод, чем переедать.
0
09.04.2026
Ответить
Санкт-Петербург
где-то читала рекомендацию в таких случаях пить воду.
0
09.04.2026
Ответить
Краснодар
Я если честно баловалась редуксином и мне хорошо помогли уколы тирзетты
0
09.04.2026
Ответить