Выступающий живот образуется за счет четырех факторов: 1. Накопление подкожного жира. 2. Слабые и растянутые мышцы брюшного пресса. 3. Накопление внутренних жиров, которые расположены за слоем мышц, то есть, вокруг внутренних органов. 4. Засор и плохая работа кишечника, накопление в нем остатков. Значит, чтобы устранить большой выступающий живот, и в будущем построить пресс с кубиками, нужно устранять эти четыре причины. Не всегда все четыре причины присутствуют в равной степени. Мышцы пресса могут быть крепкими, но при этом присутствуют жировые накопления, или наоборот, жировых отложений не очень много, но мышцы пресса слабые и растянутые. Однако «большие животы», как правило, образованы всеми четырьмя причинами. Теперь обозначим рабочие задачи и составим план действий: 1. Общая работа по сжиганию подкожных и внутренних жиров. 2. Укрепление мышц брюшного пресса. 3. Очищение и улучшение работы кишечника. Причем, решения этих задач тесно связаны. Например, укрепляя мышцы пресса, мы способствуем сжиганию жиров, так же, качая пресс, мы улучшаем кровообращение и массируем кишечник, улучшая его работу. Теперь разберем подробнее. Читать придется много, но тут ничего не поделаешь, вы должны знать как правильно действовать по всем направлениям. 1. Общее сжигание жиров. Здесь нам поможет рациональное питание и тренировка на сжигание жиров. Важно понимать, что без соблюдения норм питания, жировые запасы уменьшаться не будут. Поэтому, необходимо откорректировать ваш ежедневный рацион. Насколько сильно ? Это зависит от размеров живота и от того насколько быстро вы хотите получить результат. Если у вас немного подкожного жира, то уменьшите поступление животных жиров и поменяйте рацион ужина на фрукты и кефир. Если же у вас большой живот, то корректировать ежедневное меню надо гораздо жестче. Организм будет тратить свои жировые запасы только если создать дефицит энергии ! Чтобы понять как правильно и рационально питаться, прочитайте эти статьи: Питание для снижения веса тела. Часть 1. Питание для снижения веса тела. Часть 2. Спортивные упражнения – такая же важная часть процесса, как и диета. Внимание – только качать пресс, не достаточно. Для эффективного устранения жировых запасов, нужно общее воздействие на все тело. Организм расходует жиры не только на том месте которое вы тренируете! Например, во время бега, организм использует жиры не только с ног, но со всего тела. Поэтому важно давать комплексную физическую нагрузку. Крепкие, тренированные мышцы отлично тратят энергию и сжигают жировые запасы ! Какая физическая нагрузка наиболее эффективна для похудения, и как правильно тренироваться в тренажерном зале читайте в статьях: Тренировка на сжигание жиров и фитнес. Снижение веса и фитнес в тренажерном зале. 2. Укрепление мышц брюшного пресса. Нужно учесть одну особенность – мышцы брюшного пресса, это выносливые мышцы, и они «любят» большое количество повторений. Что, кстати, очень полезно для сжигания жиров. Считаю, что тренировка мышц пресса начинается от 20 повторений и выше, а хорошая «прокачка» и развитие происходит при 50 повторениях и выше. Это не значит, что вы сразу должны пытаться сделать 50 подъемов туловища, мышцы нужно развивать постепенно. Новички начинают с легких упражнений и с малого числа повторений. Соблюдайте принцип постепенного наращивания нагрузок ! Вторая особенность этих мышц в том, что вы можете тренировать их достаточно часто, они быстро восстанавливаются. Тренируйте мышцы пресса через день, выполняя разные упражнения, а если нагрузки умеренные, то можно тренировать до 5 раз в неделю. Эффективная программа тренировок – «Как накачать пресс» Упражнения для начинающих – «Тренировка пресса, начальный уровень» 3. Очищение и улучшение работы кишечника. Правильное питание, спортивные тренировки и упражнения для мышц пресса, будут постепенно решать эту проблему. Плюс, рекомендую воспользоваться этими советами: 3.1 Воспользуйтесь полезнейшим продуктом – кефиром. Даже если вы не применяете кефирную диету, выпивайте вечером стакан кефира (если это не противоречит вашему плану питания). 3.2 Выпивайте большой стакан воды на пустой желудок. Пейте обязательно чистую и, желательно, слегка прохладную воду. Можете делать это утром, для стимуляции работы кишечника, а можете незадолго перед тренировкой. 3.3 Выпивайте на пустой желудок 1-2 столовые ложки льняного или оливкового масла, запейте водой, чаем или соком. Не пугайтесь, эти растительные масла состоят в основном из полиненасыщенных жиров (жирных кислот), которые очень полезны и помогают перерабатывать ваши жировые запасы (насыщенные жирные кислоты). Так что несколько ложек льняного или оливкового масла в день, не только полезны для кишечника, но и помогают похудеть. 3.4 Кушайте растительные продукты содержащие волокна которые стимулируют работу и очищение кишечника. Это – овсянка, груши, яблоки, апельсины, сливы, укроп, лук (и вся зелень), помидоры, огурцы, капуста, кабачки, болгарский перец, морковка… При этом, эти продукты практически нулевой жирности, в них мало калорий, зато содержат витамины и минералы. То есть, это со всех сторон способствует похудению. Например, завтракайте овсянкой и апельсином, днем салат из овощей и зелени, а вечером съедайте грушу.

В возрасте от трех недель до трех месяцев обычным явлением считаются колики у новорожденных или газы, которые сопровождаются резким, пронзительным плачем малышей. У родителей часто возникает ощущение собственной беспомощности, они страдают от невозможности найти способ облегчить страдания ребенка. Точно неизвестно, что именно является причиной колик у детей; причина может крыться в незрелости пищеварительной системы, в стрессе от всех новых впечатлений, с которыми постоянно встречается малыш, включая и степень его чувствительности к стимуляции, которую он получает извне. Колики могут быть также спровоцированы какими-либо продуктами, введенными с молоком кормящей матери. Прежде всего надо исключить возможность других причин, проконсультировавшись у педиатра. Важно отличать плач от колик у новорожденных от других типов плача. Существует тенденция приписывать без видимых причин плач малыша исключительно коликам, а это не всегда так. Есть масса причин, по которым ребенок иногда плачет. Если подтверждено, что причиной плача являются колики, вы сможете облегчить боль при помощи массажа. Как различить плач при коликах или газах. Плач новорожденного при коликах пронзительный и внезапный, он ненадолго прерывается и снова возобновляется. Малыш сжимает кулачки, поджимает ножки и выгибает спинку. Поначалу сложно идентифицировать этот плач, и родители спрашивают себя, как они могут помочь своему ребенку, но у них не получается успокоить его. Эти обстоятельства часто порождают напряжение между родителями, ребенок же моментально чувствует это: получается замкнутый круг, из которого достаточно сложно вырваться. Твое питание влияет на колики у твоего малыша Цитрусовые или кислоты Молочные продукты (молоко и сыр быстрой ферментации) Овощи, зелень Корнеплоды Пряности Кофеин Шоколад Содовые напитки Что делать во время коликов Прежде всего, во-первых, надо помнить, что колики у новорожденного — это не патология и к тому же — явление временное, поэтому не нужно пугаться. Во-вторых, надо запастись терпением и стараться сохранять спокойствие; и наконец, мы можем опробовать один из способов лечения, подробно описанных ниже. Прижмем ребенка к себе, положив его личиком вниз на руку, как бы подвесив его, и покачаем. Не меняя положения ребенка, подложим ему под животик что-нибудь теплое. Приготовим ему горячую ванну. Это поможет успокоить малыша и позволит нам эффективно провести сеанс массажа. Слегка смажем свои руки маслом и попробуем проделать расслабляющие движения на его животике, направленные вниз, для того, чтобы помочь ребенку избавиться от газов. Если мы своими руками передадим малышу спокойствие и покажем ему свое понимание, несмотря на то что эффект не будет моментальным, мы дадим малышу уверенность в том, что, когда он нуждается в поддержке, мы находимся рядом, чтобы помочь ему.

С вечера началась боль в низу живота, отдающая в почки, примерно минут через 10 повторялась. Сейчас 5 часов утра боль не перестает, и повторяется через 5-7 минут, где-то на минутку. Что это может быть, не ужели схватки???? Ребонок в животе очень активен, в последнее время за ним такое не замечалось.

Воспоминание по детству... Лет до 12-13 постоянно текла кровь из носа, стоило чуть-чуть зацепить его, высморкаться или же просто наклониться, все кровь текла, да так что не сразу останавливалась. Потом я вообще забыла, что это такое и как это было. Зато сейчас опять постоянно течет кровь. Стоит только высморкаться. Не знаю что и делать, у врача спрашивала, она сказала, что надо с терапевтом, была у терапевта, все с анализами, и забыла спросить. Из-за чего это может быть, чего в организме не хватает???

Сейчас только с УЗИ, врач в шоке, сказала, что таких детей еще не встречала. Кружился все время, она минут 30 не могла его в поймать в одном положении что бы измерить. Мало того, он еще и отбивался от датчика. Драчливый! Не мне покоя не давал, и врачу время тянул. Но самое главное на радость ПАПЕ у нас будет МАЛЬЧИК!!!!! Папу пока не радовала, вечером скажу, надо же видеть его довольное лицо. Но наверное надо было видеть мое счастливое лицо, когда мне показывали моего мальчика, носик точно будет мой.... такой же остренький как и у нас с сестрой. Показали как сердечко бъется... Блин так класссссссссно!!!!!!!!! Врач сказала, что так вроде и маленький худенький, а подкожный жирок заметен. Воооооообще ощущения СУУУУУУУУУУУПЕРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!! Правда потом когда я пошла к врачу, она сказала, что анализы хреновые большое количество лейкоцитов, белок откуда-то нарисовался. Что мне делать с этими анализами, не знаю?!

Женщины, которые находятся в деликатном положении, к сожалению, также не застрахованы от риска, подхватить простуду и заболеть. Однако для женщин беременных простудные заболевания являются крайне нежелательными, поскольку вредят не только самой будущей маме, но и крохе, живущей пока еще в ее животике. Особенной осторожности требует также и выбор лекарственных средств и то, какое же лечение простудных заболеваний подобрать для беременной, чтобы вред, если не исключить, то хотя бы свести к минимуму.

Лечение простудных заболеваний при беременности может быть простым, но довольно-таки эффективным, если начать его вовремя. Как только болезнь пытается проникнуть в ваш организм и там обосноваться, появляются первые признаки этих попыток: насморк, боль в горле при каждом глотке, чихание и слабость. Как говорили еще наши бабушки: нанесите болезни решающий удар, примите ударную дозу витамина С, которого боится любой микроб. Так можно съесть на протяжении одного часа целый лимон. Не стесняйтесь, выберите цитрусовый размером побольше, порежьте дольками, при желании посыпьте сахаром или полейте медом. Это превосходное средство, которое не просто вкусно и полезно при лечении, но и может применяться как профилактический продукт. Он полезен даже при беременности на любом сроке, если употреблять лимон не более одной штуки в день, чтобы у будущего малыша не развилась аллергическая реакция на цитрусовые. Что касается меда, то его можно употреблять ежедневно без опасения за здоровье будущего ребенка. Возможно, малыш уже в животике у мамы распробует это полезное лакомство, и эта любовь передастся ему на всю жизнь.

Болезнь начнет отступать и тогда, если вы начнете употреблять грейпфрут или апельсин, если на эти фрукты при беременности не появилось токсикоза. Эффективно лечение простудных заболеваний с помощью календулы. Это средство на основе отваров ее цветков не вредно для беременных женщин.

Хорошим средством для того, чтобы избежать заболевания при беременности, - разрезанные дольки лука и чеснока, которые можно положить на тарелочки и поставить на столе в кухне и на нескольких полочках. Запах от этих продуктов будет отпугивать вирусы и предотвращать их попытки воздействовать на организм женщины.

При сильном и частом кашле не рекомендуется принимать никаких сильнодействующих медикаментов, а тем более антибиотиков, если есть возможность вылечиться без них. В качестве народного средства можно использовать гусиный или свиной жир в растопленном виде, смешанный с медом и добавленный в молоко или чай. Кашель очень быстро оставит в покое. Кстати, если вы, совсем, не сможете употреблять подобные жиры, то замените их обычным сливочным маслом, желательно натуральным.

Лечение простудных заболеваний без противопоказаний для женщины в деликатном положении позволяет употреблять касторовое масло. Его можно употреблять по одной столовой ложке в день, чтобы повысить иммунитет и сопротивляемость болезни.

Чтобы снизить повышенную температуру, можно приготовить отвар шиповника, который очень богат и насыщен витамином С. Без сомнений можно принимать клюквенный морс, компот, сваренный из сухофруктов, брусничный компот или отвар. Полезной является минеральная вода, которая сильно насыщена щелочами. Вообще, чем больше жидкости поступает в организм беременной при болезни, тем лучше. Ведь наверняка вы легче перенесете возможные временные отеки, нежели грипп или другие страшные болезни. От них сегодня страдают многие люди, а беременные женщины, как известно, попадают в группу повышенного риска заболеть, потому, что способность их организма противостоять болезням сильно снижается на протяжении всех девяти месяцев.

Специфичность лечения при беременности должен определять только профессиональный доктор. Лучше не слушать советы соседей, а обратиться в женскую консультацию и к терапевту, чтобы подобрать нужный комплекс препаратов. Бывают случаи, что даже при всем огромном желании лечение простудных заболеваний невозможно только народными средствами, безвредными для организма беременных женщин. Иногда требуются слишком тяжелые препараты, прием которых нельзя начинать без консультации с врачами и под их строгим надзором.

Используйте для лечения эвкалиптовые настойки, а также принимайте ванны, в которые добавлены капли эвкалиптового масла. Полезен отвар, приготовленный из шалфея или ромашки. Все эти травы можно использовать не только для питья, но и для полоскания и промывания горла и ротовой полости, для ингаляции. Они хорошо помогают для лечения кашля и насморка, однако при высокой температуре лучше отказаться от ингаляции.

Чтобы обезопасить себя от простудного заболевания во время вынашивания ребенка, исключите из своего мен продукты, которые могут вызывать аллергию или отрицательно влиять на печень. Все в комплексе это способно повлиять на и без того сниженный иммунитет. Отдайте предпочтение молочным продуктам. Кроме того, что они полезны большим содержанием кальция, необходимого при беременности, они еще и легко усваиваются. Добавьте в ежедневное питание побольше растительных продуктов.

Как известно, одним из лучших способов лечения любых болезней является профилактика. Она и поможет сохранить здоровье на протяжении всего срока беременности. Исключите по возможности пребывание в тех местах, где находится очень много людей. Как известно, такие места больше всего содержат болезнетворных микробов, передающихся между теми, кто общается. Совершенно не запрещено принимать комплексные витаминные препараты, которые предназначены для беременных и побольше гулять на воздухе, предварительно, смазав слизистые носовой полости оксолиновой мазью. Кстати, профилактическими средствами необходимо запастись не только для себя, но и для тех, кто вас окружает в семье. Ребенку не помешает укрепить свои защитные силы организма, а мужу можно подобрать более сильные витамины для повышения иммунитета.

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку! В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи. Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическом аппарате клеток, дожидаясь благоприятного момента, чтобы заявить о себе. Беременность как раз и относится к числу подобных состояний. Защитная система женского организма в силу физиологических причин находится в состоянии вынужденного угнетения – иммуносупрессии. Это гарантия, что механизм охраны внутренней среды от всего чужеродного не сработает против зародившийся жизни. Полная тканевая совместимость возможна лишь между двумя клонами или однояйцовыми близнецами, но только не между будущей мамочкой и ее малышом! Однако та же самая иммуносупрессия, которая сдерживает реакции отторжения и способствует сохранению беременности, делает женщину крайне восприимчивой к сезонным инфекциям. Если вы подхватили одну из них, действуйте грамотно, чтобы не навредить ребенку! Беременность: лечение простуды Никакой химии во время беременности принимать нельзя ( да и подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов ), но и к фитотерапии нужно подходить осторожно: травки порой помощнее лекарств! Фитомикстуры Под запретом препараты, содержащие спирт ( даже в малом количестве он вреден для плода! ), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша. Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов. Совет: воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст.л. каждый час в остром периоде простуды. Беременность и насморк Сосудосуживающие капли при беременности Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку ( 1-2 капли, а не четверть флакончика за раз! ) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию! Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему? 1.Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы. 2.Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило еще сильнее и вы снова потянулись за каплями – недаром же современные медики называют их наркотиками для носа! У беременных подобная зависимость возникает легче, чем у всех остальных: гормональный фон таков, что заложенность носа иногда ощущается на протяжении всех 9 месяцев, а после родов проявления вазомоторного ринита волшебным образом исчезают. Это еще один повод быть поосторожнее с сосудосуживающими каплями – благо современная наука и народная медицина знают немало других средств от насморка! Совет: промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором ( на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа ) и закапывайте в нос средства на основе морской воды ( Аквамарис, Салин ). Витамины при простуде беременных Простуда-беременность-витамины Потребность в них у будущих мамочек и без того высокая, а во время болезни возрастает. Нужно ли принимать их дополнительно? Все зависит от срока беременности и особенностей болезни: проконсультируйтесь с врачом! Без его разрешения дозу аптечных витаминов не увеличивайте. Возможно, доктор посоветует поддержать организм аскорбиновой кислотой, которая усиленно расходуется при инфекциях, или аскорутином ( укрепляет стенки сосудов и уменьшает риск кровотечений при гриппе ). Главное – соблюсти тонкую грань: восполнить вызванный болезнью дефицит жизненно важных веществ, но не создать гипервитаминоза. Избыток витамина А на ранних стадиях беременности ведет к порокам развития, а перебор витаминов С и D в последние месяцы чреват старением плаценты. Совет: налегайте на свежие фрукты-овощи и пейте выжатые из них соки ( кроме морковного ). Организм усвоит из них нужные ему витамины без переизбытка. Беременность-простуда-мед Мед и продукты пчеловодства С их помощью мы обычно спасаемся от респираторных инфекций. Но это во второй половине беременности лучше не применять: у еще не родившегося крохи уже может сформироваться аллергия, а у будущей мамочки – диабет беременных. Прогревание при беременности Беременность-простуда-тепловые процедуры Многие из них в вашем положении противопоказаны. Возможно, вы привыкли принимать при простуде горячую ванну с солью и травами. На время беременности о ней придется забыть! Парить ноги тоже нежелательно: существует реальна опасность рефлекторно простимулировать матку, спровоцировав прерывание беременности или преждевременные роды. Но даже если ничего подобного и не случится, плохо уже то, что кровь прильет к венам ног ( растянет их и вызовет отеки ), и при этом отольет от плаценты: во время процедуры малыш будет страдать от недостатка питания и кислорода. Совет: руки под краном с горячей водой будущей мамочке парить можно – это прекрасное средство от насморка и боли в горле! Сухое тепло тоже вреда не принесет. Чувствуете, что начинаете расклеиваться, обмотайте шею теплым шарфом, наденьте шерстяные носки ( можно насыпать в них немного горчичного порошка или вырезать стельки из горчичников ), теплую пижаму и ложитесь в постель: не исключено, что к утру простуда пройдет без следа. Беременность: лечение простуды гомеопатией В отличие от традиционных препаратов гомеопатия беременным не во вред. Ощутив недомогание, каждые 15-30 минут рассасывайте во рту по 5 крупинок гомеопатического ( ! ) антигриппина или же принимайте по таблетке грипп-хеля, обладающего тем же действием, каждые 15 минут в течение 2 часов. Для закрепления эффекта продолжайте то же самое как минимум еще 5 дней, принимая антигриппин через каждые 2 часа, а грипп-хель – 3-5 раз в сутки. Обратитесь к врачу, если: Не справились с недомоганием за 2-3 дня. Температура выше 38 градусов, особенно если она сопровождается выраженной интоксикацией – чувством разбитости, слабостью, головной болью, рвотой. Появились налеты в горле, «пробки» на миндалинах. Слизь из носа или мокрота приобрели желто-зеленую окраску и/или в них появились вкрапления крови. Возникла сильная головная боль в области лба и глаз, усиливающаяся при наклонах. Беспокоит выраженный кашель, хрипы, затруднено дыхание. Совет: лучше пригласить доктора утром, когда болезненные симптомы выражены ярче и врачу легче поставить диагноз и подобрать правильное лечение. Беременность:сильный насморк Лечение насморка при беременности Трудно дышать мамочке – и к малышу поступает меньше кислорода. Да еще с обильной слизью, выделяющейся из носа, ваш организм теряет до 2,5 л жидкости. Пейте побольше – потери нужно восполнять! Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче. Массируйте кончиками указательных пальцев точки у наружного основания ноздрей – заложенность носа сразу уменьшится. Несколько раз в день наносите немного бальзама «Звездочка» на переносицу, виски и те места на лице, где ощущаете дискомфорт. От насморка и гайморита помогает горячий настой подорожника, листьев земляники лесной и зверобоя: 2 ст. ложки любой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по полстакана 2-3 раза в день. Хорошо очищает полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли: чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю и добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте 2-3 раза в день по 1-2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь. Фитотерапевты рекомендуют 3-4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6-8 капель свежих соков ( морковного и яблочного ) или травяных настоев. Последние можно применять и в виде ингаляций – по 3-4 ежедневных процедуры по 5 минут: 1.Смешайте траву зверобоя, кору ивы и дуба, цветки липы и листья мяты ( 1:1:2:2:2 ). Залейте 2 ст.л. сбора стаканом кипятка. Оставьте на 3 часа в термосе, процедите и добавьте перед употреблением 3-5 капель пихтового масла. 2.Возьмите поровну траву тысячелистника и душицы, листья шалфея, корень фиалки трехцветной и кору калины. Залейте 2 ст.л. сбора стаканом холодной воды, настаивайте час, доведите до кипения, выдержите на огне 5-7 минут, охладите и процедите. 3.Составьте сбор из равных частей сосновых почек, цветков мальвы лесной, листьев мать-и-мачехи, коры ивы и травы душицы. Приготовьте настой как в №2. Беременность: температура Лечение температуры при беременности Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполовину разведенным водой 3%-ным уксусом ( на время процедуры разденьтесь и не спешите сразу же укутаться. При лихорадке заварите травяной чай: 2 ст.л. сухих или извлеченных из варенья ягод малины. 4-листьев мать-и-мачехи, 3-подорожника, 2-душицы. Еще один рецепт: 1 ч.л. мелко нарезанной коры ивы белой залейте 1 стаканом кипятка, охладите. Пейте 4 раза в день по 1 ст.ложке. заранее приготовьте хвойный коктейль. Измельчите 100 г молодых отростков пихты или почек сосны и 50 г корней малины. Сложите в стеклянную банку, пересыпав 100 г сахара. Долейте 1 ст.л. кипятка, настаивайте сутки, а затем еще 6-8 часов нагревайте на водяной бане. Оставьте постоять 2 дня, слейте образовавшийся ярко-малиновый сок. Храните его в темном прохладном месте и принимайте по 1 ст.л. 4-5 раз перед едой. Беременность: болит горло Лечение горла во время беременности Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом. Выпейте на ночь ( уже лежа в постели ) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения. Леденцами и аптечными таблетками от боли в горле будущим мамочкам лучше не пользоваться. Замените их традиционными средствами: подержите во рту чайную ложку облепихового масла или витаона, кусочек срезанного поперек листа алоэ. Приготовьте противовирусный сбор для полоскания: лист березы, эвкалипт и шалфей ( 1:2:3 ). 1 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте под крышкой 15-20 минут, процедите. Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком ( 1:1 ) либо теплым настоем одной из трав – зверобоя, шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Залейте 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. По тому же рецепту, взяв компоненты поровну, можно приготовить полоскание из травяных сборов, только настаивать их нужно подольше – 1-2 часа: №1 – листья брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки малины, липы мелколистной и рябины обыкновенной; №2 – цветки бессмертника, листья малины и трава хвоща полевого. Беременность:пропал голос Процедуры при лечении горла беременных Не пытайтесь разговаривать, даже шепотом – это может быть еще опаснее. Чем громкая речь. Во время ларингита при шепоте голосовые связки напрягаются, как при крике. Можно вообще лишиться голоса! Каждые 30 минут вдыхайте ароматный пар. Залейте травяной сбор стаканом кипятка, выдержите час под крышкой. Состав настоев: 1/2 чайной ложки листьев багульника болотного, 1 ч.л.листьев подорожника большого и 2 ч.л. листьев мать-и-мачехи; по 3 ч.л. почек сосны или травы лаванды и цветков ромашки аптечной; 2 ч.л. травы фиалки трехцветной и 1,5 ч.л. травы череды трехраздельной; по 1 ч.л. листьев мать-и-мачехи. Цветков коровяка скипетровидного и цветков бузины. Не полощите горло! В гортань все равно не попадет ни капли – при процедуре ее плотно прикрывает надгортанник. А звуки при полоскании могут повредить. Беременность:кашель ( сухой или влажный ) Лечение кашля при беременности В начале болезни, когда кашель сухой, пейте и дышите над паром настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, вахты трехлистной, липового цвета. Они смягчают гортань и бронхи, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладает противовоспалительным действием. Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, переходите на отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием – горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, травы багульника, тысячелистника и череды. При затяжном кашле, который не «отпускает» вас к концу недели. Вас должен осмотреть врач, чтобы исключить пневмонию.