Этот пост мне захотелось написать будучи в душе. Одно из лучших изобретений человечества) очищает не только тело, но и разум.
После рождения дочери у меня был довольно сложный эмоциональный момент. Через него проходят многие, поэтому удивить кого-то у меня не выйдет. Да и цели такой у меня нет. До своих 29 лет (когда я родила), я была человеком предоставленным самой себе. Занималась танцами, выступала, различные поездки, многочасовые прогулки, вплоть до самого утра. Не клубы и тусовки, а прогулки ногами на природе и по городу. Никогда не боялась одиночества, в нем мне всегда было комфортно. После рождения дочери, одного из самых прекрасных моментов в моей жизни, у меня снесло крышечку)) моим самым главным противником был, и до сих пор порой остается, гнев. Я не вымещала его на семье или близких, он разрушал меня изнутри. Кипятил меня, подогревал, сжирал просто мои мысли. Затем, после года дочери, ко мне пришло и раздражение. Невозможность выйти куда-то на долго, и так далее. Не буду описывать всё, многие поняли о чем я. Мне нужна была помощь специалиста, об этом говорили многие. Это понимаю и я. было три попытки связаться и записаться к разным врачам (психотерапевтам), но все три попытки по разным причинам провалились. И тогда я взяла себя в руки самостоятельно.
Я не буду писать про БАДы, какие-то медикаменты с аптеки. Это может найти каждый. Они были, они помогали. Частично. И очень быстро их эффект проходил.
Сейчас моей дочери два года. Мною проделана огромная работа над собой. Кто молодец? Я молодец! На данный момент мой день состоит из нескольких обязательных "мелочей". Но этих мелочей достаточно, чтобы сложить их в комплекс.
Сразу оговорюсь, что это не реклама и не пропаганда. Я не утверждаю, что это правильно и 100% поможет...кому-нибудь. Это помогло мне. Со мной здесь дружат, на меня подписаны и читают самые прекрасные женщины. Возможно, кому-то что-то будет интересно. А тем, кто считает, что это ерунда - всего хорошего в вашей жизни ❤️
Я не делаю сложных физических упражнений, всё в пользу и с удовольствием. О Перукуа я много раз писала еще в самом начале своего дневника. С ней и ее творчеством можно ознакомиться в интернете. Словами не передать, на сколько она волшебна. Это самый первый пункт в моей помощи себе.
Далее о том, в честь чего назван мой пост. Каждое свое упражнение я буду выкладывать отдельно. Для себя в том числе.
Польза упражнения Цигун «Золотой Петух»
Согласно восточным учениям, упражнение Цигун «Золотой Петух стоит на одной ноге» приносит огромную пользу в плане оздоровления организма, так как по сути лечит корни всех болезней и усиливает иммунитет. Происходит это из-за специфического влияния упражнения на энергетические каналы, что проходят в подошвах ног.
Считается, что упражнение Цигун «Золотой Петух» помогает при заболеваниях щитовидки, сахарном диабете, подагре, варикозах (аккуратнее с этим!) радикулите, остеохондрозе (просто бич современности), головокружении, панических атаках, неврозах, мерзнущих конечностях и пр.
Не буду грузить информацией, она легкодоступна в интернете. Даю название, пользу и картинку. Делаю с утра, каждый день. В идеале по 3 минуты на каждую ногу. У меня пока рекорд полторы минуты)) но всё еще впереди.
Это то, с чего начинается мой день в 5:30 утра ❤️
Сейчас у меня бывают негативные эмоции, но их значительно меньше и я умею с ними справляться. Кто молодец? Я молодец!
люблю петуха. Я, правда, стояла в йоговском, не в цигуновском :-) Это когда нога упирается в другую выше колена, а руки сложены намасте над головой. Красивая асана.
А сейчас гвоздестою :-) очень рекомендую. Услышала от подруги, что ей посоветовали. Но обязательно с проводником. А мы и сами с усами :-) Почитала, посмотрела, достала дома тибетский аппликатор, стала :-) Сначала было туго, потом нашла способы и средства, стало полегче. Сейчас больше надоедает стоять, чем больно. Надо, наверно, на нем петуха замутить :-))))