Шейный остеохондроз

Добрый день. Проблема с шеей может быть не из-за шеи совсем. От гимнастики может пройти, а может и не пройти. Мне в свое время очень (очень!) помог клуб кинезиолога Ксении Бесчетновой. Я даже не поленюсь найти ссылку, настолько она крутая)) https://instagram.com/faceforming_nsk?utm_medium=copy_link Она действительно помогает вернуть здоровье, объясняет взаимосвязь болячек в теле. В общем, буду рада, если вам так же поможет, как и мне! Будьте здоровы!

Мне с шеей помогали массажи и лежать на ортопедической подушке. Шейные зажимы ,когда уходили могла более менее заниматься всем. Гимнастика делала только хуже. Голова тоже кружилась.

Я исключила гимнастику для шеи, вот не любит она у меня когда я ее тревожу! Планирую идти на плавание! И вам советую) А так я делаю упражнения на ноги -выпады различные ,желательно глайдинг!Пешком чаще хожу и на 6 этаж тоже ножками) Воротник ношу по минут 20 в день.Подушка ортопедическая. Я тут по Шишонину наделала....Не советую вообще из инэта что то делать! Я и раньше то во времена спорта шее моей не нравилась даже разминка,так чуть расстяну и всё. У вас скорей спазмы!