сама порядочность))) или снова о больном.
после моего последнего похода к Г http://www.babyblog.ru/user/veronicauv/2064905 решила я ее все-таки послушатся и пить в день 1л жидкости. Для этого пришлось пересмотреть свое меню. В итоге за неделю самоистезаний у меня -600г! Это же забУбЕнЬ!!!))) Так что может и получится выполнить указание Г и за 4 недели набрать 1 кг!
Светик
Вероник, а ты что в своем меню изменила? Просто исключаются всякие булочки т.е. мучное, жареное, и сладкое? ))) Расскажи плиз поподробней))
Меня тоже пугают ппв, и в стационар не хочется совсем.
А насчет ванной - у всех мнения разные. Кто-то советует беременным минимум 3 раза в неделю лежать в ванной, кто-то каждый день, а кто-то говорит, что нельзя...
Я довольно часто этим балуюсь, и все ок, не знаю, причем тут связки и ванна))) В бассейн же ходят беременяшки и все хорошо))
02.03.2011
Ответить
veronica
Изменила всё!)
Завтрак: исключила колбасу, рыбку красную, яичницу, кофе и чай с молоком. Теперь я ем: чай некрепкий черный с пока 2 л сахара (200мл)+2 бутера с маслом с сыром или кашу овсянку грамм 100-150+ 1 бутер. Между завтраком и обедом могу выпить 100-200мл компота из сухофруктов.
Обед: супы не ем совсем. Обеды все-таки разные, но из последних: гречка с молоком (200мл молока:) или капуста тушеная с вар. курицой или пюрешка с тефтелиной. Если жидкости не было, могу выпить 200мл компота или травяного чая.
Полдник: иногда бывает иногда нет, зависит от обеда. стакан ряженки или кефира с печенюхой или йогурт.
Ужин, строго до 18.00 это или стакан кефира (если его не было на полдник) или гречка (если ее не было в обед:). вчера правда роллы были, но это уже отхождение от нормативов)))) или может быть каша пшеничная(будет сегодня). Мясо почти нет, т.к. не хочется. Но завтра, наверное в обед его себе включу. Жидкость считаю, если остается остаточек, то могу вечерком яблочко заточить или оставить на чай))) до 20.00. чай вечером люблю 12 трав или ромашку+ложечку меда!))
А ванну каждый день можно с солью или без? а от Без есть отвес? не обращала внимания???Думаю, что ванны не рекомендуют часто из-за того что ванну принимают либо горячую или оч. теплую. а в бассейне все-таки скорее прохладная вода.
но я решила раз в недельку ее баловаться и не горячей, надеюсь что не вредно))
02.03.2011
Ответить
Светик
Спасибо за подробный ответ))) А есть-то тебе хочется с таким меню или хватает? Супы мне кажется зря ты исключила, жидкость то нужна, как ни крути))) И для кишечника с желудком полезно))
Про ванны. Я и с солью, и с маслами, отвес особо не заметен, но после ванной я жутко хочу пить, значит, жидкость выходит)) Ванную нельзя горячую, это точно, тепленькую, лучше иногда подливать горячей воды в процессе, чтоб тоже не холодно было. Я не думаю, что ванна вредно, мне сказала тетя, котроая принимает роды на дому, что всем рекомендует ванну и почаще, но естессно, не горячую, комфортной температуры. Вот))
02.03.2011
Ответить
veronica
Есть не хочется, пить хочется!(( а супы я исключила, чтобы вместо них жидкость в другом виде пить. я лучше съем котлетку с картошкой на обед и потом выпью чая, чем тарелка супа))) ведь в этот 1 л все включается и супы и фрукты((( вот только по поводу вязких йогуртов я незнаю.
а ты попробуй взвесится, на утро после ванны и потом на след. день без ванны. Ради эксперемента)))
02.03.2011
Ответить
Юлия
сегодня была у Г +300 за 2 недели! и это после сытного обеда, прием был только в 16-00. Только я вот думаю малыш сейчас должен набирать по 250 гр в неделю, итого у меня должно быть +500 за 2 недели, надеюсь ОН их набрал, а я скинула)))
01.03.2011
Ответить
veronica
вот молодец!)) Г тебя похвалила? ты себя ограничивала специально или само так получилось?
02.03.2011
Ответить
)
больше овощей и фруктов! из жидкости пью почти только компот из сухофруктов!
Олеся
Ооооооооо, умничка. Я вот вчера была у Г и за 3 недели + 5 кг, кошмар, сегодня пылаталась держаться, ан нет не вышло, вот завтра точно все беру в свои руки и 10 на контрольное взвешивание, а то уже + 14 кг.
01.03.2011
Ответить
veronica
да, 5-ка-это жестко!!! читала твой пост вчера. Мне просто тоже пригрозили патологией, если еще раз такую прибавку напью, вот и стараюсь, нам-то - мамкам, никак низя в больничку!!!
01.03.2011
Ответить
veronica
ага((( меня прям это чувство постоянной жажды уже достало - и днем и ночью пить хочу! Хочешь совет как вывести N-ое кол-во жидкости? мне девочка неделю назад посоветовала. Принять ванну с морской солью! можно это сделать накануне похода к Г;). Думаю, часто нельзя, т.к еще писали что связки могут растянутся. Но перед врачом-то можно!))))
01.03.2011
Ответить
veronica
ага!)) мой минус как раз и получился за счет ванны;) без нее бы просто не было прибавки, что в общем тоже вери гуд!
02.03.2011
Ответить
Олеся
А сколько в ванне лежала и сколько соли надо? Я вот еще решила кофейным скрабом себя побаловать, раз уж в ванне буду мокнуть.
02.03.2011
Ответить
veronica
соли сыпанула грамм 200, а лежала - пока не надоело, может мин 20, просто я не любитель ванн. А кофейный скраб - это супер! от застоя воды в тканях должен хорошо помогать. Ведь наш беременный целюлит именно от воды((. Только вот я не знаю, не вреден ли кофеин для ребенка. ведь по идее он проникает в кровь?
Ты не задавалась этим вопросом? может инфу поискать.
Ты не задавалась этим вопросом? может инфу поискать.
02.03.2011
Ответить
Олеся
Я искала вроде как ноги и попу можно, ну а живот не буду. Я то же не люблю в ванне валяться.
02.03.2011
Ответить