Помоги мне: жир - погибель!

Как же я устала... Пока спит ребенок, а муж смывает летний зной в душе, спешу поделится своими горестями... Девочки, вбиваешь в поисковик "сбросить вес" или "похудеть" - выскакивает Бог знает что! Сайты наперебой обещают расправится с моими килограммами "без шума и пыли", буквально за считанные дни. А для здоровья такие быстрые метаморфозы - оно как? Краем уха слышала, что по рекомендации всемирной организации здравоохранения без вреда для себя можно терять в месяц не более 3 килограммов, а когда тебе обещают "убить" десять кэгэ за неделю?! Ни одно сердце по-моему не выдержит... Сидела на днях, изучала диету "по списку", мол, в зависимости от группы крови что-то есть можно, а что-то нет... Смешно! Мало того, что соблюдать ее довольно сложно, я ем иногда в кафе, ресторанах и , о да, питаюсь фаст-фудом, прэтому в соусах и блюдах распознать "красные" продукты надеже трудно, так и еще сам принцип мне напоминает диету при аллергии - уверяю, даже стараясь соблюдать все предприсания, согрешить на ней ничего не стоит - я это уже проходила в детстве. Да... и чего только не напишут, чтобы "развести" нас, толстушек, на деньги, дельцы при этом забывают, что наши мозги жиром не заплыли. Вы со мной согласны?