Мой идеал

Никогда раньше не задумывалась, на кого хочу равняться. Девушки звездные, которые мне нравились, были как то мало достижимыми для меня, да и я никогда не задумывалась,что к ним можно стремится...

И вот недавно я решила, что пора заканчивать с самостоятельностью в зале... ну т.е. выбор упражнений на свое усмотрение, нерегулярные тренировки, кое-какое питание и т.д. и т.п. Да, я похудела, значительно, от самого большого моего веса разница уже 33 кг! Да, я вешу и по объемам тоже меньше чем в 11-м классе, но это к сожалению, абсолютно бесполезная информация....Беременности отложили конечно свой отпечаток на мое тело, это то что касается пока еще лишней кожи и груди, но это тоже исправимо...

Так вот, нашла я эту девочку, зовут ее Катя Усманова, она тренер и участвует в соревнованиях бикини спорта....На фото она конечно в соревновательной форме, для обычной жизни это не к чему, они нормально так сушатся для выступлений... А вот в жизни ее фигура соответствует красивому здоровому человеку, любящему спорт) Это не просто худая девчушка и не девочка-качок, это реально красивое, пропорциональное тело с отличным рельефом!

Нашла ее видео-тренировки и начала по ним заниматься, так же посмотрела кучу видео о питании и образе жизни.

Да, я отчетливо понимаю, что именно такой я не буду! НО!!! Теперь я знаю, чего хочу! Начиная где-то с последних курсов универа я думала, что первая 5 на весах- это предел моих мечтаний, я хотела быть худенькой, толком не представляя какой именно хочу быть. Ну есть теперь первая 5-ка на весах, а мечта то все равно не сбылась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И вот теперь, в своем преклонном возрасте))))))))))) я наконец поняла, что такое оптимальное соотношение мышечной и жировой массы, что такое пропорции! Местами на моем теле уже виднеются жалкие такие мышцы (особенно быстро идет верх, ноги отстают), но я уже понимаю, что это красиво и просто быть худой, для меня лично недостаточно!

Да, без вариантов, нужно будет сделать грудь, и в идеале не просто подтяжку, потому что, лишний жирок в извечно проблемных зонах еще есть, а когда уйдет он, грудь я думаю нужно будет с лупой искать) Но это уже дааалекие перспективы, может к 30 хотя б получится..

Я не буду выкладывать свои фоты, проводить замеры и взвешиваться, обещать , что через месяц, два, к новому году, буду конфеткой... нееет, это меня сбивает наоборот... Для себя я конечно взвешиваюсь (дурная привычка с Б взвешиваться каждый день) и изредка меряюсь, ну просто чтоб понимать, что мои глаза мне не врут! но главным критерием для меня является именно отражение в зеркале без одежды! Кстати Усманова при росте 166 весит 58 кг (за искл самих соревнований), и это мне о многом говорит! Мышцы гораздо тяжелее жира!!!!!!!!!

Работа нелегкая и небыстрая, я предполагаю, хотя бы через год увидеть примерное приближение к мечте! Буду реалисткой) Я не смогу тренироваться каждый день и правильно питаться абсолютно без грешков, поэтому я вполне реально оцениваю свои возможности! До тела Кати Усмановой,я не дотяну, но я и не собираюсь заниматься спортом профессионально!

Пока в идеале мои тренировки 4 раза в неделю, ну и ПП + пока только L-carnitine) И главное это никак не мешает ни ребенку, ни мужу, ни бюджету! Вторник и четверг, я хожу после 7, когда Олег приходит домой, а суб и воскр , как проснусь, потом мои малыши меня чаще всего забирают и уже с чистой совестью едем гулять) Хожу в трензал у нас на работе, для сотрудников он бесплатный, вполне себе в шаговой доступности, по будням возвращаюсь сама, т.к. малая к этому времени уже спит. Кстати, муж ходит в тот же зал, практически всегда все 5 рабочих будней, но чтоб не отбирать у нас время проводимое вместе, он ходит перед работой, встает в 6 идет к 7, работа начинается в 9, вот так бы я наверное не смогла..................)

Ну вот как то так)))) И вот она, девочка которая меня нереально мотивирует! И кстати, глядя на нее я поняла, маленькая попа- это недостаток))))