Физкультура на даче

И дачный инвентарь в роли спортивного)))

1. Деревянную приставную лестницу укладываем на землю. Варианты упражнений: приставной шаг через перекладины, шаги с перекладины на перекладину.

2. Канат или толстая веревка - кладем на землю, ходим по ней приставными шагами, боком.

3. Дачные скамейки и лавочки без спинки: ходим по скамейке с поддержкой под мышки, ползем по скамейке, подтягиваясь ручками, просто ползем по скамейке. Осторожно, занозы!

4. Дорожка из крупных камней или пеньков: шагаем с камня на камень, учимся удерживать равновесие.

5. Прыжки в длину. Малярным скотчем намечаем длину прыжка- минимальную, побольше, еще побольше - и ставим рекорды.

6. Прыжки с высоты - с небольших пенечков, врытых в землю.

7. Деревянные чурочки или поленья - укладываем как рельсы и перешагиваем.