Лето стало на неделю ближе, а настроение по плану - все лучше и лучше. Закупила активии, цитрусов и витаминов-употребляю. Вчера посетила банный релакс-комплекс, потратила два часа, а удовольствия на неделю, больше всего - от контраста парилки и ледяного бассейна. Встретилась там неожиданно с одногруппницей,так что и пообщались.
Навестила давно позабытый-позаброшенный мною спортклуб, поход туда был в четверг. Пока - по разовому абонементу, но довольна, нет слов. Администраторы те же, посетителей новых мало, уютно и спокойно,как дома. Ну, и вывод - я не слабак) Но и все забыла, даже воды не привезла с собой. Познакомилась с девушкой там, она настроена по -боевому, решили тренироваться вместе. Буду подбивать ее стремиться к кмс по жиму, будет стимул)
Ну, что ж, добавим новые пункты:
- сократить употребление углеводов (шлака), налегать на белок: курица, творог, яйцо, речная рыба.
- вечером поменьше кушать
- определиться с абонементом в зал
