Девочки давайте поделимсля друг с другом опытом. Кто как уже начал (или пока не начал) бороться с животиком, кто что знает: через какой срок после кесарева можно делать какие-то упражнения и какие упражнения более эффективны? Мне в роддоме сказали, что во избежание грыжи лучше первые 6 месяцев ничего не делать, животик сам будет рассасываться, чтобы это происходило быстрее главное кормить. Я кормлю детей сцеженным молоком, но живот как-то не очень уменьшился.
Киев
пока кормишь грудью, наверно, нельзя. У меня тож кесарево, уже четвертый месяц после родов, а живот так и не стух. Иногда даже уступают место в транспорете, думая, что я беременна
0
22.08.2009
Ответить
Москва
Моим детям завтра 4 месяца, пузик пока имеется... Купила скакалку, думала, ну хоть скакать то можно. А тут на ББ вычитала .что у кормящих от скакиня воспаление груди может начаться....
0
22.08.2009
Ответить
Киев
При ГВ вообще никаких физических нагрузок не рекомендуется. Я пожертвую собой и похожу пока с пузом, а вот зимой буду уже работать над собой. Муж даже разработал для меня комплекс упражнений
0
22.08.2009
Ответить
Скакать нельзя точно, ты что??!!!!! Можно только упражнения делать.... Во-первых, тебе нельзя сильно потеть от спорта, потеря жидкости для ГВ не очень. Я сдуру после двух месяцев на беговой дорожке сначала ходила, потом бегать начала.. А как молочка стало меньше, так я и плюнула на это дело... А сейчас делаю упражнения ножницы, велосипед, присядания (на попу), и на икры...
0
22.08.2009
Ответить
У меня животик уже сошел (ттт), но у меня правда сразу был маленький, и я делала упражнения (врач сказала, после двух месяцев - полноценные нагрузки) - велосипед, и так просто на пресс нетяжелые... А еще контрастный душ и антицеллюлитные средства!!!
П.с. А почему сцеженным?? Почему грудью не кормишь??
0
22.08.2009
Ответить
Москва
У меня детки маленькие были, то ли им сил не хватало, то ли в роддоме привыкли к бутылкам с сосками с большими дырками, но сначала грудь не брали толком. Да и сейчас уже вроде и просят сами сисю, но висят на ней по часу -полтора, а их же двое, т.е получается я кроме как их кормить вообще ничего успевать не буду, да еще они и голодные после нее... Уже устала бороться за еду из сиси, вот и цежусь, стерелизуюсь.
0
22.08.2009
Ответить
Москва
а я делаю обычную зарядку (руки-ноги, повороты, тазом туда-сюда, нагибания, приседания)
живот у меня почти сразу спал, сейчас только жирок остался, который набрала за беременность
хочу в бассейн походить, но пока что-то все никак не соберусь
0
23.08.2009
Ответить
Чикаго
я боюсь делать что-либо. В выписке из роддома написано физический (и половой) покой 2 месяца - после 2х схожу к местному гинекологу, спрошу, но я ей не очень доверяю. Плохо, что он опять начал расти после того, как сдулся, хотя вес не набираю
0
22.08.2009
Ответить
Тула
И я вот тоже мучаюсь...Врач сказал что до шести месяцев не рекомендует!Но я наверное с четырёх начну основательно,качать пресс!Сейчас качаю верхний не более 10 раз,больше боюсь!
0
22.08.2009
Ответить
Москва
Осторожно это небольшое количество повторений или какие-то щадящие упражнения?
0
22.08.2009
Ответить