Минск
Вот движемся по-тихоньку. Начинается завтра 16-ая неделька.
Раза 3 в день чувствую шевелюшки щекотные по 3-5 секунд. Это даёт мне силы не надумывать ни о чем негативном.
Соблюдаю диету для нормализации сахара в крови, сбрасываю вес, но вечерами очень хочется кушать. С постановки на учёт минус 4кг, с мая месяца минус 8 кг.
Минск
Диета с питанием в 5-6 раз в день, с исключением всех запрещённых продуктов(сладостей, колбас, обычной муки, ограничение 1 фрукт в день) 1-2раза в неделю в 1 приём пищи я могу нарушить, а то до слез доходит, как хочется.
Подольск
А если будет не трудно, напишите более подробный пост про питание, пожалуйста🙏
Минск
Неплохая идея, возможно кто нибудь как и вы возьмёт на вооружение.
