Девочки, столкнулась вот с чем: после родов прошло почти 4 мес,попробовала покачать пресс и не получ

А оно само пройдет через время?

Лягте на пол, заведите руку за голову и верхнюю часть тела поднимите, как-будто Вы качаете кубики верхнего преса, в серединнуб область живота (пупка) поместите несколько пальцы, если почувствуете, что пальцы провалились и там есть некое углобление, это и есть диастаз, т.е. расхождение прямой мышцы живота.

Александра,а как это узнать?

Если у вас диастаза?расхождение прямых мышц живота,при нем нельзя качать пресс