РПя уже около недели пытаюсь худеть без жестких диет, пока результатов ощутимых нет.... :((

вот решила попытаться вести дневничок, а вы меня подкорректируете если что, ок??

рост 156 см, вес (вчера) - 74,1 (!!!!) ужасная цифра, не правда ли?! скинуть надо около 15 кг, думаю что при 60 буду вполне прилично выглядеть.. мое меню сегодня:

З: овсянка на воде соленая + белая зефирка и 2 мааааааленьких печенюшки + кофе без сахара (ну не могу я завтракать и чтоб че-нить вкусненькое не пожевать!

потом приблизительно через 1,5 часа занятия с Джил по 30-дневке, правда пока без гирек (не могу достать, куплю - начну заново 1 уровень по полной программе)

О: броколи+ кусочек рыбы

2-х часовая прогулка с коляской

У: гречка

У №2: 2 яблока и 1 ст Можителя (вроде там очень мало каллорий, зато вкууусно)

еще думаю вечером выпью 1 ст обезжиренного кефира

ну как? по мне так вроде очень даже здоровое питание, как считаете?

Пысы: еще я пью много воды в течении дня, просто реально у меня вечные сушняки! как во время Б начала воду хлебать. так не могу остановится! около 1,5 литров точно! это, вроде, хорошо