грудь

эх от беременности и родов остались воспоминания в виде обвисшей груди и растяжек на ней.....тошно в зеркало смотреть..... девочки кно-нибудь посоветуйте мне проверянный способ чтоб подтянуть грудь...упражнение какое-нибудь или еще что...ну и сразу вопрос (если конечно кто-нибудь ответит)за сколько дней,месяцев)вы ее подтянули?