Панические атаки

Ох блин, у меня один раз в жизни была ПА или не знаю что это было вообще. Я купалась, вылезаю из ванны и слышу грохот, может соседи,может в подъезде что то...и начинает накрывать. Странные мысли в голове, тахиардия 160, одышка, бошка кружится. Металась по квартире как не нормальная. Сквозь тряску смогла позвонить мужу, потом сестре по видео. Поговорили . Успокоили. Это было месяца 2 назад. Иногда страшно, а вдруг снова будет такое, а если вдруг не дома

Как я вас понимаю.

У меня в декабре был выкидыш. После больницы мне казалось что я больна, причём серьёзно. Такое состояние появилось примерно через 2 недели.

Если я раньше обожала быть наедине с собой, то в один такой день я чуть не сошла с ума. Когла пришел муж с работы я уже больна всеми вилами болезней, причём в основном раком всех органов. Я начала бездумно записываться на мрт, узи, всевозможные анализы, читать признаки этих заболеваний и искать их у себя .

Я понимала что схожу с ума. Я могла нагнать себе температуру за 5 минут и сидеть реветь что рак легких или кишок.в

Врач прописала мне магний и цинк, ванны с англ солью, я купила себе травки, пью чаи.

Я сделала фог, узи брюшной полости, оак, кал на скрытую кровь. Это все на фоне атак.

До мрт всего тела не дошло.

Меня из этого состояния вытягивал и вытягивает муж.

Сейчас я занимаюсь спортом, делаю каждый день лечебную гимнастику, застой желчи таки нашли. Стою на гвоздях, хочу заняться дыхательными практиками. Я чувствую, что мне это надо.

В меру работаю, в меру отдыхаю.

Вяжу и развожу цветы. Увлеклась микрозеленью.

Есть ребёнок 8 лет, но общение с ним осталось прежним, не нашла в нем отдушины. Возможно это и правильно. Ибо переживать как ненормальная ещё и за него, уже слишком круто.

P. S. Найдите свое дело, что вас будпт успокаивать, не молчите о своём состоянии, поговорите с близкими, мужем, мамой, подругой, скажите им, чем они могут помочь. Может просто обнять и дать вам поплакать, может поговорить или просто вместе погулять.

Желаю вам удачи и сил. Настройтесь на благоприятный исход, мысли материальны!!! Посылайте во вселенную позитив, и он к вам вернётся.

С одной стороны вам и правда нужна терапия, с другой я знаю одну девочку которую па накрывали прямо в гинекологическом кресле, но в беременность у неё было все спокойно и без терапии. Тут не предугадаешь.

Кто вам что такое в больнице сказал, что у вас появился такой страх? Умереть от внематочной ещё постараться нужно.

У меня, правда, па не было. После маминой смерти появился страх темноты (со светом спала, ага) и полётов на самолёте, хотя до этого спокойно летала. Со временем все улеглось. Но я искала свою точку опоры, которую потеряла. Нашла и мне стало легче. Мне кажется у вас в корне похожая проблема и терапия с грамотным врачом вам должна помочь её найти. Удачи!

Светлана, здесь нужен комплексный подход.
В первую очередь нужно наладить режим дня, до 23:00 ложиться спать (а лучше до 22:00),

исключить гаджеты и другую информацию перед сном за 2 часа

сбалансировать питание, исключить воспалительные продукты, не есть перед сном

проверить дефициты, если есть восполнять

и как дополнительную терапию я советую эфирные масла терапевтического класса. Они помогут наладить крепкий сон, будут работать с психо-эмоциональным состоянием.

если интересно, с радостью расскажу больше информации

У нас бы с такой проблемой не дали даже разрешение на ЭКО... Я как-то тоже ходила к психотерапевту потому что морально было очень тяжело переживать многолетнее бесплодие, плюс тогда ещё мама заболела, всё навалилось. Так мне репродуктолог сказал идти к этому психотерапевту и просить, чтобы она написала, что противопоказаний к ЭКО нет, потому что если увидят мои страдания в журнале (у нас единый журнал пациента), то квоту не одобрят.

Вам надо сначала себя привести в порядок, потому что во время беременности ооочень много страхов, вы просто не вывезете морально. Обратитесь к психотерапевту, работайте над собой. Здоровья! 🌸

Паническая атака возникает из-за выброса в кровь адреналина, когда организм в нем не нуждается, т.е. например просто мирно сидит, а никуда не бежит. У меня после реальной угрозы смерти, были дичайшие приступы панических атак, много чего перепробовала. Но помогла только работа с собой, а не врачи. В момент панической атаки, я сразу же ложилась и отжималась, чтобы дать адекватный выход адреналину. Примерно через месяц мне полегчало, я уже начинала заранее чувствовать приближение приступа, разговаривала с собой, уговаривала что бояться нечего. Ну и дальше отжималась. Через полгода все прошло. А как бонус подтянутое тело.

Ох, знакомо мне это. Полтора года назад начались па. Думала умираю. Тахикардия бешеная, голова кружится, казалось что теряю сознание. Кардиолог сразу сказала что это па. С сердцем все хорошо. Невропатолог быстро подобрала нейролептики, я ожила. И тут беременность наступила. Препараты нельзя пить. Боялась не выношу. Ушла в дзен. Читала книги, смотрела хорошие фильмы. Если чувствовала повышение тревожности, шла в душ. Вода успокаивала. За беременность было 2 па. Слава богу все обошлось. Как родила(кс было) снова перепугалась на операции. Опять атаки, опять нейролептики....

Это к счастью лечится. При чем относительно быстро и приятно. Главное желание и отличный врач. Я 3 с этим мучилась Перед эко как раз очень советую посетить врача, так как шансы увеличиваются значительно. Нужно находится в здоровом и стабильно эмоциональном состоянии. Могу дать контакт своего я с ним работала онлайн. Чёткий план, чёткое лечение, и просто офигительное настроение после занятий. Лучше стало где то после второй встречи. Полностью вылечилась через 2 месяца примерно.

+79023871619 Сергей Яковлевич

Напишите в вотсап, проконсультируйтесь

правильно пишут, идите к психотерапевту, именно с медицинским психиатрическим образованием, который может выписать медикаменты и будет работать с головой. и помните, что панические атаки это жутко страшно и неприятно, но НЕ ОПАСНО! вы от них не умрете, ничего не случится. я в момент па старалась не пытаться её загасить, а наоборот отдаться этой атаке, мол ну давай, херачь. и атака сразу уходила. а в беременность там гормоны сильно снижают тревожность, говорю на своём опыте. но всё равно голову надо приводить в порядок. чтобы после родов на гормональной перестройке совсем не накрыло

Понимаю вас. Дефициты витаминов проверяли? Магний, Ферритин, В12? Спрашиваю неслучайно, они очень сильно влияют на психические процессы в организме.

К специалисту обращаться. Какой пустырник? С тем же успехом можно подорожник на лоб приложить. Надо нормально лечиться. Лекарствами и у психотерапевта

Если такое длительное время сохраняются, то к психотерапевту только. У меня были на фоне стресса сильного, но через 3 месяца сами собой прошли и тьфу, тьфу.

А психолог стабильно и долго? У меня была психотерапия именно у психиатра, но без лекарств более двух лет раз в неделю. Па ушли мес через 6-7 приёмов

идите к психотерапевту. не к психологу, а именно к психотерапевту