Расслабление,через физ.нагрузки

Вчера впервые сходила на йогу для беременных....как же все мышцы стянулись
и ощутила,что вся напряженна и присутствует стресс...Потом пошла в бассейн и плавала на спине....так здорово,спина-полностью расслабилась) И сегодня так хорошо)