Витамины , фолиевая кислота

Девочки до какого времени во время беременности вы принимали фолиевую ?

Мне сказали уже принимать 2 раза в неделю

И прочитала что большое употребление витаминов тоже негативно сказывается на малыше как и недостаток .

Я вот не знаю

У меня лежит целая банка метилфолата и б12

Но б12 там в большой дозировке