
Меню на сегодня:
з. овсянка с молоком
обед и ужин: творог с чаем
Спорт: ДМ (18 занятие)
давай) я с тобой)
на сегодня: з- кофе+молоко+положки меда
перекус- полбанана+полстакана кефира
обед- стакан кефира
перекус- поляблока
ужин- стакан кефира
в промежутках вода+чай)