Гимнастика для малышастиков

Нам в школе для беременных показывали вот такой массаж (сейчас я его каждый день делаю):

1. ручки: одной рукой фиксируем ручку малыша, а другой поглаживаем 4-6 раз от кисти к ключице, затем приступаем к пальчикам - каждый пальчик 4-6 раз поглаживаем с внешней стороны от ногтя к основанию, с внутренней - от основания к кончику; затем гладим ладошку по часовой стрелке и повторяем первое упражнение. Заканчиваем массаж ручек гимнастикой - вкладываем свой палец в ручку малыша и поднимаем ручки до упора наверх (к головке) и опускаем вниз (вдоль туловища), затем разводим скрещиваем на груди, затем тянем ручки к себе, чтобы малыш оторвал голову от стола.

2. грудка. 4-6 раз проводим пальцами от середины груди малыша к плечикам, потом так же от середины груди, но теперь вниз - под грудкой. По такой же траектории (сначала наверх к плечам, а потом под грудкой) массируем движением пальцами по спирали, потом та же траектория, но теперь легкими постукиваниями пальцев.

3. животик. Проводим по тельцу малыша обеими руками - одна рука идет снизу вверх и гладит тыльной стороной, другая в это же время - сверху вниз внутренней стороной (ладошкой и пальцами), потом - наоборот, так 4-6 раз, потом движемся по часовой стрелке вокруг пупочка тыльной стороной руки, затем двумя пальцами надавливаем (как бы пружиним) на животик вокруг пупочка, затем мягко пощипываем животик вокруг пупочка и снова - круговые движения по часовой стрелке.

4. ножки. Фиксируем одной рукой ножку и гладим, как и ручку, от стопы к ягодичкам с внешней стороны. Приступаем к ступне - большим пальцем своей руки рисуем семерку от бугорка под большим пальчиком малыша проводим к бугорку под мизинчиком и спускаемся по ступне к пяточке, так 4-6 раз, затем рисуем по такому же направлению восьмерку (от бугорка под большим пальцем). Затем делаем гимнастику ножек - прижимаем коленочки к животику 4-6 раз, делаем упражнение велосипед и в конце раздвигаем полусогнутые ножки в стороны и обратно.

5. спинка. Кладем малыша на животик и поглаживаем вверх и вниз спинку, постукиваем подушечками пальцев. Затем подпираем своей рукой ножки малыша, чтобы он полз. В конце ставим его на ножки и придерживая личико указательными пальцами, наклоняем вперед, чтобы малыш походил.

Вот и все. Не все упражнения у нас получаются (ручки обычно никак не даются), но мы стараемся. Надеюсь, что информация пригодится

Нам доктор показал, че делать. 90% из этого я просто боюсь)). Он назвал эти пытки "динамической гимнастикой", причем Бусине, кажется, понравилось, но мне все равно страшно. Так что мы только трем пятки, разминаем тазобедренные суставы и время от времени (когда я все-таки набираюсь смелости) висим на руках.