СПКЯ🤔

3 года "лечили" чем попало. В итоге попала к грамотному доктору и получилось забеременеть через 3 месяца. Назначили Сиофор 500 (через каждый месяц повышение, 850,1000), Витаминки - Цикловита и наверное вишенка на тортике - это диета. Меня до этого лечили сиофором в паре с дексаметазоном - фигня полная. Диета здесь пожалуй ключевое слово. Откажитесь от сахара (сахарозы), фруктозы (она на инсулин тоже очень сильно влияет), углеводов в целом. Из углеводов я ела только каждый день гречку, по выходным заменяла на геркулес, который варится 30 минут. Все остальное в рационе это мясо (любое ела), рыба, бобы, творог, из жира - авокадо, орехи, сыры. По жирам я себя не ограничивала, ела сколько хотела (для женского здоровья они нужны). Овощи любые. Самое главное это не разбивать на "перекусы", а есть за один приём, пока не насытишься, чтобы хватило минимум на пол дня. Проблем с весом у меня никогда не было, но инсулин был немного повышен, отсюда и СПКЯ. За три месяца я похудела на 7 кг, гречка уже снилась во сне, но у меня получилось самой забеременеть (без стимуляций) и это того стоило.