Крик души, как прийти в себя?

Вам нужен человек,который по первому образования желательно психиатр,а потом получил оп. специальность психотерапевт. или он должен закончить медицинский по специальности психология,но это в идеале. Нет. ПО Шульцу 3 раза в день,а по Джекобсону в любое время тренируетесь. Есть еще книжки продаются и в интернете ролики. Мне помогли антидепрессанты,но их должен подбирать психиатр. Потом обязательно психотерапии курс и эти упражнения. Все в комплексе за две недели. Если слабое состояние ,то можно психотерапией отделаться и упражнениями. Беременным АД только в крайнем случае т.к. некоторые влияют на плод!!! АД подбирают по типу депрессии и т.д. Вас должен посмотреть платный психиатр просто для диагностики сначала. Может он и проведет психотерапию. У меня труба была полная. У меня скакало давление,бессонница,моторная активность,сердцебиение. Короче Панические атаки,а они возникают именно на почве депрессии.( Депрессию еще называют ВСД неграмотные врачи). Скорую часто вызывала и только одна тетка на скорой догадалась,что это психосоматика. Другие делали укол. Давление падало и уезжали. Я носилась по врачам и никто не мог поставить диагноз.Постоянный страх за свою жизнь. Мне повезло,что это вылезло не в беременность,а то бы пришлось ложится наверное в больницу( а она дорогая) или как они меня лечили кроме психотерапии и упражнений не знаю. Поэтому очень советую не тянуть и идти к психиатру сейчас пока еще можете себя хоть днем контролировать.