Вот в чем польза от ведения дневника?
1. Тренировка. Когда мы воспроизводим вечером (или на утро) события прошлого дня, то мы тренируем не только функции мозга, но и развиваем их. Что-то вроде сочинения в школе. Надо не просто вспомнить особенности заданной темы, но и преподнести ее по своему, постараться сформулировать грамотно, как грамматически, так и стилистически.
2.Взгляд со стороны. Вот напишешь пост, перечитаешь (можно сразу, а можно и через неделю) и по другом смотришь на ситуацию. Все проблемы и трудности уже не кажутся такими ужасными, а объективная оценка ситуации стимулирует поиск наилучших решений.
3.Память. Все-таки мы не бабочки-однодневки. И постепенно многое в жизни забывается, иногда очень даже нужные вещи (например, какими мы сами были в юности) отходят на второй план и кажется, что жизнь началась только с 20 и старше и не было никаких ошибок и переживаний. А иногда так приятно освежить свои воспоминания. Я тут наткнулась на старый пост от 2004 года, там описана история того как муж признавался в любви. Такие моменты стоят того, чтобы их описывать во всех красках. Не стоит забывать и о грустных воспоминания. К сожалению, мы познаем себя не только через радость, но и через боль и иногда страдания. Не стоит перечеркивать весь негатив, который был в вашем прошлом, надо помнить и ценить тот ценный опыт, который нам преподнесла жизнь.