1 МИФ - ТЕПЕРЬ КУШАТЬ НАДО ЗА ДВОИХ.
Вот она мечта каждой женщины! Без зазрения совести уплетать вкусности за обе щеки... А потом возвращать форму тоже за двоих будем? Ребеночек всегда возьмет столько, сколько ему надо. Кушать надо чаще (4-7 раз в день), но небольшими порциями. Несмотря на это прибавка массы тела является очень важным показателем нормального течения беременности. Самая маленькая прибавка должна быть в первом триместре - 1,5-2 кг. За второй триместр - 6-7 кг (примерно 500 г в неделю). За третий семестр прибавка составляет 4-5 кг. Это усредненные показатели, не забываем, что мы все очень индивидуальны и вес может также прибывать неравномерно. В среднем женщина с нормальным добеременным весом набирает 11-16 кг. При недостатке массы тела - 12-18 кг. И при избытке - 10-11 кг.
2 МИФ - НИКОМУ НЕ ГОВОРИ О СВОЕМ ИНТЕРЕСНОМ ПОЛОЖЕНИИ
Это поверье очень древнее, оно существует у многих народов. В древние времена была целая система обрядов, помогавших женщине утаить беременность от злых духов. В современном обществе это поверье приобрело несколько иной смысл. В первом триместре довольно высоки шансы самопроизвольного прерывания беременности и если такое несчастье все-таки происходит, то излишние расспросы окружающих могут сильнее травмировать женщину. Каждая женщина решает индивидуально - рассказать всему свету о своей радости, доверится только близким людям или же подождать некоторое время для личного спокойствия. Здесь нет правильных и ошибочных решений. Исходить надо из собственных ощущений и предпочтений.
3 МИФ - НЕ СИДИ НА ПОРОГЕ!
Древние славяне воспринимали порог как черту, границу между своим и чужим миром. Находясь на линии перехода трудно защититься от злых духов. Это конечно суеверие, но все же стоит поберечь свое здоровье - сквозняки недопустимы в период ожидания малыша.
4 МИФ - ЕСЛИ ЕСТЬ КРАСНЫЕ ЯГОДЫ - РЕБЕНОК РОДИТСЯ ЗОЛОТУШНЫМ, А ЕСЛИ РЫБУ - ТО НЕМЫМ.
В этом поверье есть рациональное зерно. Красные ягоды, рыба и другие морепродукты являются довольно сильными аллергенами. Их переизбыток может привести к формированию у малыша предрасположенности к разным видам аллергических реакций. Также аллергенными считаются: цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины и др.), помидоры и молочный шоколад.
5 МИФ - НЕ ГЛАДЬ КОШКУ.
Токсоплазмоз переносится кошками и некоторыми видами грызунов. Но это не значит, что надо срочно избавится от домашнего любимца и не ходить в гости к людям, где живут представители семейства кошачьих. Основное правило - исключить возможность контакта с экскрементами животного, ведь через них токсоплазмы попадают во внешнюю среду. Опасность для матери представляет только первичное инфицирование - в том случае, если у вас живет кошка, то скорее всего этим недугом вы уже давно переболели.
6 МИФ - НЕ СИДИ, ПОЛОЖИВ НОГУ НА НОГУ.
Считается, что родится кривоногий или косолапый ребенок. На самом деле сидеть со скрещенными ногами действительно нежелательно - нарушается кровообращение в ногах матери, что может привезти к образованию варикозного расширения вен. Кроме того происходит нарушение кровообращения в органах малого таза, среди которых матка, плацента и сам плод - не забываем, что ребенок получает львиную долю кислорода как раз благодаря крови.
7 МИФ - НЕ ПОДНИМАЙ РУКИ ВВЕРХ.
На самом деле риск представляет только неподвижное стояние с поднятыми руками, например во время поездки в общественном транспорте, это может спровоцировать гипоксию (состояние кислородного голодания плода). Впрочем это касается и любой другой неудобной позы. Несложная работа по дому не должна становиться проблемой при нормальном течении беременности - главное следить за своим самочувствием и не перегружать свой организм.
8 МИФ - НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ГОРЯЧУЮ ВАННУ.
Считается, что из-за этого роды могут начаться раньше срока, а на ранних сроках перегрев плода приводит к его гибели. Опасны только высокие температуры - но вы же не купаетесь в кипятке? В случае повышенного тонуса лучше ограничится теплой ванной - 36-39 градусов. Что касается перегрева плода - это миф. Человеческое тело оснащено мощным организмом терморегуляции, если бы его не было внутренние органы уже бы давно не выдержали наших "вечерних заплывов". Кроме этого плод имеет массу степеней защиты - начиная от жировой ткани матери и заканчивая околоплодными водами. Так что дорогие мамочки, ванна для нас не враг, а друг - она поможет расслабится, восстановить силы и лучше уснуть вечером.
9 МИФ - НИКОМУ НЕ ГОВОРИ ПДР
Считается, что тайные роды протекают быстрее и легче. Чем больше людей посвящены в курс дела, тем больше женщина будет страдать. Существует поверье, что роженица мучается за душу каждого человека, который знает, что она в это время рожает. На самом деле, тут на первый план выходит эмоциональное спокойствие беременной. Представьте ситуацию - день Х наступил или вот-вот наступит.. И начинаются звонки: "Ты еще не родила?"... Представили? Вот-вот.. Для собственного спокойствия определите заранее круг лиц, который будет в курсе важной даты. Остальных можно информировать глобальнее - ждем прибавления весной...
10 МИФ - ИМЯ РЕБЕНКА НАДО ДЕРЖАТЬ В ТАЙНЕ.
Наши предки верили, что злые духи могут подслушать имя ребенка и причинить зло еще не рожденному малышу. В настоящее время чаще всего родители держат имя ребенка в секрете дабы избежать излишних комментариев и советов. Ведь каждому хочется поучаствовать в процесса формирования новой личности, пусть даже и косвенно...
11 МИФ - НЕЛЬЗЯ СТРИЧЬСЯ.
Считалось, что именно в волосах сокрыта жизненная сила человека. Расстаться с ними - значит уменьшить свои жизненные силы, укоротить свою жизнь, лишиться достатка. В случае беременности - ребенок может родится мертвым. Это просто суеверие, так что мамочки - следим за собой - ваш ребенок должен увидеть красивую ухоженную маму, когда он появится на свет.
12 МИФ - НЕЛЬЗЯ ЗАРАНЕЕ ГОТОВИТЬ ПРИДАННОЕ.
А вот эта примета носит современный характер. В старину приданное для малыша готовилось задолго до его появления на свет. Отец мастерил люльку, мать шила одежду. В те времена невозможно было представить, чтобы все необходимые покупки делались в течении нескольких дней после родов.
ДРУГИЕ МИФЫ
Беременной нельзя: ходить на чужой огород, перепрыгивать через канаву, вязать и шить на заходе солнца, быть недовольной большим животом, говорить о том какого пола ребенка хочешь, отказывать себе в любви, приходить из леса с неполным лукошком, осуждать кого-либо, есть тайком, есть на ходу, употреблять в пищу зайчатину, ходить на кладбище, вязать, носить дрова в подоле, пинать котов, шить по праздникам и воскресеньям, запрокидывать голову, когда пьешь, хвататься в испуге за лицо, смотреть на пожар и калек, говорить кому-то "пошел вон", крестить детей, давать чужим прикасаться к животу, есть мясо в пятницу, гадать, фотографироваться, брать чужого, сидеть близко к огню, носить юбку выше колен...
Во что верить, а во что нет, решайте сами. Сейчас нет ничего важнее спокойствия и гармонии не только тела, но и души
В следующих постах постараюсь подробнее остановиться на некоторых аспектах здоровой и увлекательной беременности!