Многие меня спрашивают, а что за фирменная "атомная" смесь для ГВ?? Вот я и отвечаю.
Вообще начну с того, что молодая мама должна питаться 3-4 раза в день. Ну почти как за двоих. Получается, что мы едим, все поступает в молочко, поэтому насколько мы сытно поедим, таким сытным окажется наше молочко. И ребенок будет доволен!
Итак собственно "Атомная" смесь, рецепт моей мамы, для успешно ГВ.
На стакан чая(желательно горячий), около 30-40мл молока(теплого)+2-3 чайные ложки меда+10-20 гр. сливочного масла(президент). Помешать и пить перед каждым кормлением 1 стакан такой "атомной" смеси. Я сначала пила перед каждым кормлением, спустя 2,5 месяца 3 раза в день пила. После 6 мес. 1 раз в день, а после 8-ми перестала. МОлоко становится жирным, сытным. Ребенок ест и поправляется, ну не до безобразия конечно. Просто речь идет о том, что бы молоко было не пустым и полезным. Там столько витаминов в этой смеси. Еще желательно после каждого кормления перекусить что-нибудь. Помимо 3-4 разового питания, а я питалась 4 раза. Где-то в 8 вечера еще ела. ЧТо бы на ночь молоко было сытным. Много пить горячих напитков. Еще пила Фемилак, вроде так пишется. Но на вкус он как детская приторная смесь, я 1 упаковку выпила и перестала. Главное девочки, ваш настрой, если вы сами желаете прокормить свою малютку молочком, то все у вас получится. Меньше стрессов и хлопот (по дому) пусть помогают. Я свою до года кормила своим молоком. Если заметите, что молоко пропадает или стало меньше... носите постоянно ребенка у себя на груди, просто на руках, разговаривате, чем больше будет у вас контакт, тем больше вы будете стимулировать приток молока. Наш мозг легко обмануть
Я Готовила обычные обеды: супы, второе, мясо. много мяса, рыбы, курицы. 4 раза в день - это завтрак, обед, пол перекуса на полдник, ужин и пол перекуса на второй ужин (где-то в 7-8вечера). Помимо этого я много фруктов и овощей ела в течении дня, молоко по 2 литра выпивала, потом по литру, молочку ела. Творог обязательно. И очень любила на печенки мазать масло с медом или без, сверху вторую печенку. Это с каждым приемом "атомной" смеси (выше смотри). Мы июньские, так что все самые вкусные фрукты и овощи я ела сразу же, и красные и зеленые. Ни в чем не ограничивала себя, баранину ела. Ребенок ни разу не отказался от груди и ни разу сыпью не покрылся. Если вы хотите кормить грудью, ваша еда обязательно должна быть богата витаминами, минералами и т.п. Витами для кормящих мам пила еще. Сготовить всегда есть время, поверьте. Я вот готовила после 9 вечера, когда укладывала ребенка спать на всю ночь. Два- три часа на кухни и готов суп и второго блюдо, выпечка. Иногда было время сготовить и в дневной сон. Или когда отправляла гулять с ребенком. Найти время можно. Для успешного ГВ - нужно полноценное питание. Ну, вроде и все... Мамочки, пожалуйста боритесь за свое молочко!!!!Все у вас получится, главное хотеть и верить!
p.s. немного о кризисах, они обычно бывают в 3 и в 6 месяцев. Это все можно пережить, сама столкнулась и поборола. Соблюдайте правильное питание, пейте "атомную" смесь, меньше стрессов и как можно больше времени уделяйте малышу.
Успешного вам ГВ, будут вопросы, обращайтесь, подскажу.
