Войти
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн

о нас. чтобы помнить.

Olen'ka
Костя, 14 лет 7 месяцев Верона
Маша, Маша! Диета хорошее дело, но совсем себя голодом морить нельзя. Тебе надо на белки налегать. Посчитай что ты ешь за сутки, сколько калорий, сколько белкой/жиров/углеводов. Есть сайт http://www.calorizator.ru/product/all он поможет. 

Мышцы сжигают больше всего калорий, они им нужны для поддержания жизнедеятельности. Поэтому и нужны тренировки интенсивные, типа тяжести поднимать, или бегать с высоким пульсом по 5 км. Тогда организм будет калории тратить интенсивнее. Но важно, очень-очень важно еще поднять потребление белка. Тогда будет результат.

На диете ты тоже похудеешь, только вес к сожалению часто обратно возвращается при этом способе. Ну и худеешь не за счет жировой ткани, а за счет мышц. 

Ты спортом занимаешься? Или только диета?
0
08.04.2014
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн

Олечка, у меня осталась только диета, и то неделя через неделю.. вес уходит по чучуть, голова занята переездом. членство в фитнес клубе я закончила...(из за отъезда). не могу сказать, что, сидя на диете, я морю себя голодом, нет. просто ем только этот суп. в нем сельдерей, лук и капуста.

0
09.04.2014
Olen'ka
Костя, 14 лет 7 месяцев Верона
:) Машуля, вот переедешь и приходи к нам в "Перестройку"! Мы как раз ее переводим в онлайн сейчас, много желающих из других клубов, кто не может ездить физически к нам. Еще сестра моя собирается участвовать, а она вообще в НЗ.

А мы, знаешь, тоже стали думать про переезд. Куда-нибудь в ваши края. Ты не жалеешь, что из Чехии в Австралию перебралась? Не тянет в Европу?
0
09.04.2014
Светланушка
Красота Кнопочка, 15 лет 11 месяцев Горно-Алтайск
Поздравляю с понижением веса!!!! Держись, Машуля - каждый минус килограмм будет тебе придавать сил!!!!! 
Какие у вас намечаются интересные перемены!!!!)) В Бри значит едете!!!!;))))) Пусть хоть и около))) До нас 20 минут езды)) А до пляжа на машине можно доехать, не сердчай!)))))))))
А где на ваши игрушки можно посмотреть?
Брат молодец! И вы тоже молодцы что работаете в этом направлении!!!!
Тоже квас собирают ставить! Очень давно не делала)))
Да, в Сиднее такие цены... не радуют....
0
30.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн
в Бри может встретимся))
с диетой все не просто... первая неделя была легче.
а игрушки у нас все для айпада. kids puzzles, who lives where. и на русском есть "кто где живет". новые игры будут доступны в течении недели. я сражу напишу))
спасибо, Светик, за поддержку!
0
03.04.2014
Светланушка
Красота Кнопочка, 15 лет 11 месяцев Горно-Алтайск

Пока айпад не купили, но очень скоро он нам понадобится))) Обязательно посмотрим ваше детише!!!! И еще  пиши о новых играх!!!

0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 годаСтепа, 15 лет 1 месяц Сидней
Здорово Маш, вы прям в вечном движении вперед и это классно. Удачи вам, не пропадай!
0
29.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн
спасибо, Леночка! как твое вождение? может приедешь на литтл бэй, пока мы не уехали? ))
0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 годаСтепа, 15 лет 1 месяц Сидней
ой Маш очень хочется но че-то я так далеко еще не ездила. А у вас от сити какие автобусы ездят?
0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 годаСтепа, 15 лет 1 месяц Сидней

так то вождение вроде хорошо но не сказать что я себя прям королевой за рулем ощущаю :)) у меня пока комплекс неполноценности.

0
03.04.2014
Irina
Maksim, 14 лет 5 месяцевDanila, 11 лет Аделаида
Переезжаете? Ничего себе! Ну поздравляю с таким решением, уверена, что все у вас получится прекрасно!
Дальнейших похудательных успехов! :)
0
31.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн

спасибо большое, Ириша!

0
03.04.2014
Катерина
Машенька, 15 лет 6 месяцев Донецк

знакомо про

запинду мира)) когда узнавала про иммиграцию еще улыбнуло это.а они,эти малонаселенные районы еще и не такие плохие,говоришь. удачи вам ребята! уверена,накопите со временем,на большой красивый дом где-то в центре
0
03.04.2014

Удачи вам на новом месте!!!! 

0
29.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 8 месяцевАлекс, 8 лет 10 месяцевАнечка, 6 лет 6 месяцев Мельбурн

спасибо!

0
03.04.2014
Кате 2г 4 мес Катя в саду

Похожие записи