Войти
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн

о нас. чтобы помнить.

Olen'ka
Костя, 14 лет 10 месяцев Верона
Маша, Маша! Диета хорошее дело, но совсем себя голодом морить нельзя. Тебе надо на белки налегать. Посчитай что ты ешь за сутки, сколько калорий, сколько белкой/жиров/углеводов. Есть сайт http://www.calorizator.ru/product/all, он поможет. 

Мышцы сжигают больше всего калорий, они им нужны для поддержания жизнедеятельности. Поэтому и нужны тренировки интенсивные, типа тяжести поднимать, или бегать с высоким пульсом по 5 км. Тогда организм будет калории тратить интенсивнее. Но важно, очень-очень важно еще поднять потребление белка. Тогда будет результат.

На диете ты тоже похудеешь, только вес к сожалению часто обратно возвращается при этом способе. Ну и худеешь не за счет жировой ткани, а за счет мышц. 

Ты спортом занимаешься? Или только диета?
0
08.04.2014
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн

Олечка, у меня осталась только диета, и то неделя через неделю.. вес уходит по чучуть, голова занята переездом. членство в фитнес клубе я закончила...(из за отъезда). не могу сказать, что, сидя на диете, я морю себя голодом, нет. просто ем только этот суп. в нем сельдерей, лук и капуста.

0
09.04.2014
Olen'ka
Костя, 14 лет 10 месяцев Верона
:) Машуля, вот переедешь и приходи к нам в "Перестройку"! Мы как раз ее переводим в онлайн сейчас, много желающих из других клубов, кто не может ездить физически к нам. Еще сестра моя собирается участвовать, а она вообще в НЗ.

А мы, знаешь, тоже стали думать про переезд. Куда-нибудь в ваши края. Ты не жалеешь, что из Чехии в Австралию перебралась? Не тянет в Европу?
0
09.04.2014
Светланушка
Красота Кнопочка, 16 лет 2 месяца Горно-Алтайск
Поздравляю с понижением веса!!!! Держись, Машуля - каждый минус килограмм будет тебе придавать сил!!!!! 
Какие у вас намечаются интересные перемены!!!!)) В Бри значит едете!!!!;))))) Пусть хоть и около))) До нас 20 минут езды)) А до пляжа на машине можно доехать, не сердчай!)))))))))
А где на ваши игрушки можно посмотреть?
Брат молодец! И вы тоже молодцы что работаете в этом направлении!!!!
Тоже квас собирают ставить! Очень давно не делала)))
Да, в Сиднее такие цены... не радуют....
0
30.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн
в Бри может встретимся))
с диетой все не просто... первая неделя была легче.
а игрушки у нас все для айпада. kids puzzles, who lives where. и на русском есть "кто где живет". новые игры будут доступны в течении недели. я сражу напишу))
спасибо, Светик, за поддержку!
0
03.04.2014
Светланушка
Красота Кнопочка, 16 лет 2 месяца Горно-Алтайск

Пока айпад не купили, но очень скоро он нам понадобится))) Обязательно посмотрим ваше детише!!!! И еще  пиши о новых играх!!!

0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 года 3 месяцаСтепа, 15 лет 3 месяца Сидней
Здорово Маш, вы прям в вечном движении вперед и это классно. Удачи вам, не пропадай!
0
29.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн
спасибо, Леночка! как твое вождение? может приедешь на литтл бэй, пока мы не уехали? ))
0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 года 3 месяцаСтепа, 15 лет 3 месяца Сидней
ой Маш очень хочется но че-то я так далеко еще не ездила. А у вас от сити какие автобусы ездят?
0
03.04.2014
Елена
Оля, 22 года 3 месяцаСтепа, 15 лет 3 месяца Сидней

так то вождение вроде хорошо но не сказать что я себя прям королевой за рулем ощущаю :)) у меня пока комплекс неполноценности.

0
03.04.2014
Irina
Maksim, 14 лет 8 месяцевDanila, 11 лет 3 месяца Аделаида
Переезжаете? Ничего себе! Ну поздравляю с таким решением, уверена, что все у вас получится прекрасно!
Дальнейших похудательных успехов! :)
0
31.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн

спасибо большое, Ириша!

0
03.04.2014
Катерина
Машенька, 15 лет 9 месяцев Донецк

знакомо про

запинду мира)) когда узнавала про иммиграцию еще улыбнуло это.а они,эти малонаселенные районы еще и не такие плохие,говоришь. удачи вам ребята! уверена,накопите со временем,на большой красивый дом где-то в центре
0
03.04.2014

Удачи вам на новом месте!!!! 

0
29.03.2014
Маша
Катерина, 14 лет 10 месяцевАлекс, 9 летАнечка, 6 лет 9 месяцев Мельбурн

спасибо!

0
03.04.2014
Кате 2г 4 мес Катя в саду

Похожие записи